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小弟有個問題請教 關於循環

樓主: p134679258(柚子)( male) 2010/08/19 21:25:23 219.71.67.xxx
來自 新北市
磅數 93.6磅
發文 43
註冊 2004/3/18
量級 羽量級
★☆
最近開始去重訓 新手小弟呢 跟著以本 介紹4X4的訓練法 練中
但是我有個疑問出現了 書上寫了不懂的地方 7個動作一循環
所謂得循環是指 每個器材/動作 做3set 算是一循環呢 還是做 1set 算是一循環呢?
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