| 1作者 |
a0930618778 (阿信) (
) |
2010/08/23 03:49:25 |
125.233.0.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 305.1磅
發文 203
註冊 2010/5/6 下
量級 輕中量級
★★☆
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孩子.別想太多了.沒有人練沒1個月就變大的
有的話我早叫我老婆去練了
乖乖練吧.先練個3.4個月再說.現在問一切都還太早.
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| 2作者 |
 kneebroken (阿豪) (
) |
2010/08/23 05:28:54 |
124.9.102.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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初期進入健身圈的，除了練習之餘，有空先把站上的文章讀一下，再配合自己練習的過程有什麼需要改進的，就比較能清楚表達自己缺乏的問題了，再丟上來問其他高手們，才能迎刃而解，至於要變大，不吃怎麼變大，不練更不可能變大，吃很重要練很重要睡眠品質也很重要，還是有些初期練習的朋友們會以為只要有練就會變重，練了肌肉就一定會變大，但忘了進食熱量的進步也是很重要的。
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| 3作者 |
獨腳種馬 (獨腳種馬) (
) |
2010/08/23 11:19:23 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 54.4磅
發文 83
註冊 2009/12/12
量級 雛量級
★
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大推1樓!!!!
現在人都只想速成 把人家練10幾年的當逼機就對了...
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| 4作者 |
aa901013 (小藍豆) (
) |
2010/08/23 14:43:59 |
111.248.160.xxx |
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來自 台北市
磅數 14.3磅
發文 30
註冊 2008/8/19
量級 蠅量級
☆
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剛開始全身的肌肉都很好練...等過一兩年..你就會發現...要肌肉長大是很難很辛苦的...
?手部很好練?....不用半年你就會問..二頭要怎麼才能變大..
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| |
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| 5作者 |
rey0935 (rey0935) (
) |
2010/08/23 16:29:35 |
123.192.79.xxx |
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來自 台北市
磅數 291.6磅
發文 260
註冊 2009/12/8
量級 輕中量級
★★☆
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加油...
你很快就會遇到瓶頸了.
到時你再來問也不遲.
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| 6作者 |
patience555 (紫色) (
) |
2010/08/23 17:15:42 |
220.141.45.xxx |
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來自 台中市
磅數 625.2磅
發文 125
註冊 2010/5/3 下
量級 中重量級
★★★☆
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你8月份開始健身，現在也一樣是8月
所以你也只不過練不到一個月
這麼短的訓練時間....你想要有多大的成果呢??
如果你覺得練一練肌肉就愈來愈大
那你把事情想的太簡單了哦
我是覺得...你練個半年之後再來問還差不多
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| 7作者 |
jordan516888 (jordan) (
) |
2010/08/23 18:01:32 |
219.81.234.xxx |
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來自 台中縣
磅數 55磅
發文 92
註冊 2008/7/30
量級 雛量級
★
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大推1樓!!!!
沒有人練沒1個月就變大的
有的話我早叫我老婆去練了
種馬大說得很對
現在人都只想速成
不然隆乳也很快啊
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| 8作者 |
peter102465 (大頭~從頭練到腳就對了) (
) |
2010/08/23 19:57:46 |
122.122.156.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 17.7磅
發文 34
註冊 2011/3/9 下
量級 蠅量級
☆
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推樓上種馬大跟喬丹大....
身材這麼好練~~當完兵不就每個人都變魔王了XD
台上一分鐘~~台下十年功呀
先練個一年半載再來說吧............
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| 9作者 |
suisky (蘇斯克察) (
) |
2010/08/24 00:04:10 |
59.127.23.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 189.4磅
發文 199
註冊 2010/3/22
量級 輕量級
★★
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1---->2 哇 大了兩倍! 肌肉實在太好練了!
2---->3 恩....怎麼只大1.5倍...應該是幻覺!
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10---->11 練了這麼久...怎都沒啥長大呢 肌肉實在太難練了
新手總是有甜蜜期的 過了你就知道了 努力練吧!
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| 10作者 |
POWERFULL (草仔力) (
) |
2010/08/25 01:17:21 |
114.37.73.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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健身，是一場漫長的奮鬥。
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| 11作者 |
d2512557 (豆腐王) (
) |
2010/08/25 18:02:28 |
125.229.242.xxx |
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來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
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一條不歸路...雖然辛苦但很多人喜歡走阿
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