鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/09/03 20:46:33

114.43.96.xxx

來自新北市
磅數 46.1磅
發文 56
註冊 2010/4/21
量級雛量級
★

JIMMY大大

我因為不正確的硬舉所以下背著實的痛了幾天

之前有看JIMMY大的回答

說做任何軀幹練習都需把下背挺直

小弟也是照做了<可能做的不太標準>

所以JIMMY大能否請你貼上專業的下背訓練影片

有上過YOUTUBE找過但訓練方法百百種

真的不知道該從哪一部學習

所以請JIMMY大貼出一部

讓我可以更清楚的知道整個的動作方式

也不再讓自己輕易受傷

讓我代替常常受傷的下背

跟教官說一聲謝謝

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好的

還是謝謝JIMMY教官能在百忙中抽空回答我

感謝瞜

※本文於2010/9/5 下午 01:06:01修改※

回應

1作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2010/09/03 21:54:01	124.9.140.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	hi 這不是要我貼出來影片的問題. 就算我貼出來了,你一樣不知道你在自己操作時動作是不是正確的?光憑看是不可能學會的.不然考駕照誰還須要去假訓班?學游泳誰還須要去游泳池?看看影片就會得會啦~ 所以你最好是請人當面看你做一次,指出問題在哪裡.這樣最快. 最低限度,你應該是自己把你硬舉的動作拍下來給我看一下,而不是一直盲目的看別人的影片.

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