鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/06/29 06:59:52

65.66.222.xxx

來自北美洲
磅數 115.4磅
發文 50
註冊 2003/4/28
量級羽量級
★☆

閱讀了文章之後,知道肌肉的體積跟力量的關係是成正比的
不過有個小問題我在我自己的身上發現
我的右手臂肌肉二頭肌明顯比左手的突出許多
我的左手臂除了二頭肌沒右手明顯外,測量起來卻比右手來的粗
兩隻手同時用力也可以明顯的看出來左手比起右手稍粗,線條也比較明顯,當然還是只有二頭肌右手的比較明顯.....
所以如果說是左手脂肪比較多也不合理,因為左手線條比右手明顯
說是左手肌肉比較大也比較粗?那沒道理右手二頭肌會那麼明顯
光以二頭肌的力量來說,右手可以負擔的力量比較大...至少可以多5磅
不過如果舉中重量的話,又覺得左手舉起來比較輕鬆
不過次數量一多的話,左手明顯的心有餘而力不足...而右手可以艱苦奮鬥下去
難道會是因為姿勢不正確,借力過多嗎?
不過我通常都是在健身房對著一大片鏡子做的,我"自己"覺得都沒有借力.....

回應

1作者	take (鐵片) ( )	2003/06/30 02:40:09	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	手臂圍的量度大小不是只有二頭肌,也許你左手三頭肌較右手大只是你忽略掉了就外觀看來,力量的大小未必與肌肉大小成正比,端視經過何種訓練, 於單位時間內神經能調動多少肌纖維參與施力; 已習慣了某種動作的肌群會較一般更能得心應手該種動作,也還有技巧方面的影響. 好比工地工人能輕鬆搬運的重物,你未必能夠如他一般.比臂力亦同. 個體的對稱左右兩邊多少都會有差異可以經由練習使其平衡我想多數人慣用的右手必然也比左手來得有力,並不是你一個人的狀況而已. 要壯就不要怕胖!! If You Can Believe It, You Can Achieve It
2作者	minglung2003 (AGITO) ( )	2003/06/30 14:51:02	202.175.95.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	我初健身時也是右邊大力過左邊, 看起來右邊身比左邊身大, 但現在就好好多了, 左右沒有大分別 ^_^

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力量跟肌肉大小的關係