鐵克健身網Take'sBodyGYM -不同的有氧運動針對的部位又不同嗎

樓主:

2010/09/07 09:43:14

61.18.149.xxx

來自香港
磅數 39.4磅
發文 11
註冊 2009/6/26
量級雛量級
★

其實我就是想問：如果我的目標是要消滅腰兩側的腩肉，踩腳踏車有用嗎
我知道，踩腳踏車跑步遊泳，保持一定心率，都是有氧運動
但是我自己感覺踩腳踏車的時候，腰間不像跑步的時候那么有點緊繃的感覺。這樣的有氧也能消肚腩上的脂肪嗎？
謝謝

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