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頭痛

樓主: james76(LIN)( male) 2010/09/08 21:45:07 59.113.83.xxx
來自 台南縣
磅數 132.3磅
發文 208
註冊 2010/3/24
量級 輕量級
★★
我最近這幾次訓練只要出力就會頭痛
有板上 也有過這種狀況嗎?

最近在學校睡中午 因為太冷了 起來都會頭痛
不知道是不是這個原因阿??
回應
1作者 primalman (primalman) ( male ) 2010/09/08 21:49:47 124.8.79.xxx
來自 台北市
磅數 10.3磅
發文 25
註冊 2009/10/26
量級 蠅量級
☆
 應該是寒氣侵入頭部了
最好先熱身讓頭部全身出汗在做重訓就會減緩頭痛了.
我之前也有這種症狀,流汗流一流排毒就好了.
2作者 JIMMY (JIMMY) ( male ) 2010/09/08 22:15:44 124.9.141.xxx

來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
 聽起來像是努責現象,應該是用力時憋氣,造成胸腹腔壓上升連帶造成腦壓太高.

最好的建議就是休息到完全好再開始訓練.不然就會像你現在一樣,不練不痛,練了就痛,一直反反覆覆...

好了之後要注意訓練時呼吸的控制
3作者 matman (小俠龍捲風) ( male ) 2010/09/09 13:37:07 220.133.77.xxx
來自 台北市
磅數 28.1磅
發文 17
註冊 2009/10/1
量級 蠅量級
☆
 我也有這樣的經驗, 用力就會頭痛(太陽穴的地方), 調呼吸真的可以減緩這個現象, 千萬別憋氣.
4作者 kf020191 (小特) ( male ) 2010/09/09 16:01:43 218.161.89.xxx
來自 新北市
磅數 33.9磅
發文 76
註冊 2010/6/1 下
量級 雛量級
★
 去醫院檢查有沒有心血管疾病,不然滿險危的~
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