| 1作者 |
 rogerchiang (Roger) (
) |
2010/09/09 15:58:24 |
122.146.2.xxx |
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來自 台北市
磅數 12.8磅
發文 12
註冊 2010/9/1 上
量級 蠅量級
☆
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Hi 我沒有類似的經驗
但我印象中手指末稍如果有發麻的感覺
代表血管有異相
會不會運動太激烈?
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| 2作者 |
fang923 (小方) (
) |
2010/09/09 16:18:09 |
114.25.208.xxx |
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來自 台北市
磅數 130磅
發文 108
註冊 2008/6/2 下
量級 輕量級
★★
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血管有異相!??
聽起來相當恐怖...
我自己上健身房三、四年的時間，不算是生手，最近特別有這種狀況。
當天課表是槓鈴划船6組，熱身組30磅10下，做了三組。
接下來開始算第二組，每組加10磅，都各10下。
後來還有做了四組二頭，不過應該不是練二頭的關係...
也許是脖子肌肉太緊繃了?
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| 3作者 |
rogerchiang (Roger) (
) |
2010/09/09 17:20:32 |
122.146.2.xxx |
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來自 台北市
磅數 12.8磅
發文 12
註冊 2010/9/1 上
量級 蠅量級
☆
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Hi 小方
剛好看到一篇文章, 雖然對方不是健身, 但他同樣是因為運動後所產生的無名指發麻情況。
點我
我看了一下裡面的文章歸納了幾個原因導致於血管或神經壓迫到-
1.姿勢不正確
2.器材調整不良
3.手部力量不夠或應該載手套
供你參考喔..
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| 4作者 |
fang923 (小方) (
) |
2010/09/09 19:22:53 |
114.140.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 130磅
發文 108
註冊 2008/6/2 下
量級 輕量級
★★
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感謝Roger大。
他裡面有寫道伸展上背，不知道是怎麼個伸展法?
想辦法讓他趕快好，不然麻麻的實在不酥湖...
那最近先來做滑輪下拉好了
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| 5作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/09/09 19:26:49 |
114.40.139.xxx |
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無名指有麻木或酸痛感
大多是壓迫到[尺神經],也有可能是[正中神經]
到底是哪條,還是要做其他評估
建議發文大大,去掛[神經外科]診斷
在病況尚不嚴重的時候,可以轉診藉[復健科]以及[中醫科]
進行復健跟針灸來治療
若一直拖延到病況嚴重,可能到就要手術治療囉~
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| 6作者 |
conair073 (博小美) (
) |
2010/09/09 22:36:39 |
114.45.8.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.5磅
發文 245
註冊 2007/11/22
量級 輕量級
★★
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小呆大真專業....
不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體
衝浪客就是那麼的與眾不同
整個就是散發出陽光普照的感覺
請叫我~浪人!!
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| 7作者 |
fang923 (小方) (
) |
2010/09/10 09:45:09 |
61.20.157.xxx |
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來自 台北市
磅數 130磅
發文 108
註冊 2008/6/2 下
量級 輕量級
★★
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小呆大說得沒錯!!
昨天請教過醫生，他也是這麼說!!
還有好像肩膀前幾個禮拜有點受傷也有影響，看來得休息一陣子了>"<
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| 8作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/09/10 20:21:56 |
114.38.227.xxx |
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有去看醫生就好
記得要遵從醫師跟物理治療師的建議
耐心復健及吃藥~勿信偏方
一段時日就會好轉
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| 9作者 |
fang923 (小方) (
) |
2010/09/11 00:55:41 |
118.231.79.xxx |
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來自 台北市
磅數 130磅
發文 108
註冊 2008/6/2 下
量級 輕量級
★★
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真是感謝關心^^
只是接下來可能就要請教一下教練，到底怎麼訓練時要怎麼做，才能避免再發生這樣的情況了。
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