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樓主:

whynowjun(紙片)( )

2010/09/17 12:36:30

61.223.224.xxx

來自高雄市
磅數 1174磅
發文 93
註冊 2007/4/30
量級重量級
★★★★

各位前輩好~ 小弟最近練完二頭後.都感覺前臂比二頭還硬.之後也比二頭還酸痛.是否小弟的發力錯誤呢?? 感謝指教!!

回應

1作者	jerichowu (3) ( )	2010/09/17 13:17:30	175.180.218.xxx
來自新北市磅數 161.6磅發文 167 註冊 2009/11/22 量級輕量級 ★★	一定是發力錯誤啦.... 要修正的話可以把磅數降低一點....一下一下慢慢做等到感覺對時再調磅數一昧的大重量比較會導致發力位置錯誤.... 先把基礎打好.有經驗後就熟能生巧了

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