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【訪客登入】

為什麼做單雙槓時雙腿要勾起來

樓主:

212054(黑白練)( )

2010/09/17 19:02:30

114.140.13.xxx

來自雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級重量級
★★★★

如題,因為小弟發現腿不勾起來,好像負荷會增加..
也就是可以練得比較重.(我也不知道我的感覺得正不正確)
所以納悶為何腿要勾起來??
請前輩指點一下

回應

1作者	096055490 (亦雲) ( )	2010/09/17 19:28:19	210.64.158.xxx
來自台南縣磅數 2158.6磅發文 592 註冊 2010/7/4 下量級超重量級 ★★★★★	你指的勾腿? 有點不懂意思是說雙腿交叉往上拉嗎?? 我有看過18X公分的朋友單槓太矮了雙腿交叉往後勾才能拉是不是指這個呢? 單槓也要靠一點腰力喔..還有一點就是只要不是用甩的甩上去都算正確.. 我下個月買新的攝影機會錄下來分享在這... 單槓也是我最喜歡練的項目之一.... ............... 喔喔不一定要往後勾雙腿夾住往前身體呈現"弓型"也很好拉喔 ※本文於2010/9/17 下午 08:36:05修改※
2作者	212054 (黑白練) ( )	2010/09/17 20:10:49	114.140.30.xxx
來自雲林縣磅數 745.6磅發文 402 註冊 2007/8/9 下量級重量級 ★★★★	對對對亦雲兄所說的就是我要表達的意思我只有一七二不論是做單槓或雙槓都要跳上去所以不是因為身高太高才要勾腿只是我覺得直腿的負荷好像會增加單槓跟雙槓都是小弟很喜歡練的項目
3作者	AKOKO (akoko) ( )	2010/09/18 21:42:42	219.91.98.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	如果單槓夠高，腳勾不勾沒什麼差。不過當拉單槓需要夥伴幫忙補的時候，腳就需要勾一下他才比較有著力點可以輔助。
4作者	just_orz (阿元) ( )	2010/09/19 12:57:32	220.129.10.xxx
來自其他磅數 73.1磅發文 82 註冊 2010/1/24 量級羽量級 ★☆	可能是直腿下半身會很僵硬吧我個人是這樣.. 所以我都微微的勾腿
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5作者	markhunk (Mark) ( )	2010/09/19 14:14:01	61.224.234.xxx
來自桃園縣磅數 125.4磅發文 107 註冊 2005/7/6 下量級輕量級 ★★	應該是為了提供身體"平衡"的效果吧? 另外，若是為了訓練下胸，也能提拱身體"前傾"的效果，這樣下胸刺激效果更好。

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