| 1作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/09/21 04:18:02 |
114.38.228.xxx |
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是[肩關節]還是[肘關節][腕關節]不能彎?
是不能[提高]還是[內彎]或[外彎]?
建議你可以把資料說的更詳細點或是直接去看醫生~^^
反正最後我也一定會勸你去找醫師滴~= =+
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| 2作者 |
 guanyinfang (觀音) (
) |
2010/09/21 04:26:56 |
114.37.67.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 30.8磅
發文 51
註冊 2010/6/9 下
量級 雛量級
★
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你的三頭肌應該是出現沾黏現象了，一般是歇息一段時間後馬上接觸強度高的重訓會發生的情況，可以吃肌肉鬆弛劑還有多熱敷，快的話一個禮拜可以改善，祝你好運
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| 3作者 |
Z35715987 (一) (
) |
2010/09/21 18:41:14 |
114.27.38.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 21.2磅
發文 21
註冊 2010/3/19
量級 蠅量級
☆
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感謝兩位唷
小弟的手不能內彎
一內彎 三頭痛到瘦不了
以前也沒這樣過耶
不知道是不是受傷了
今天第三天了 還是很痛= =
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| 4作者 |
AKOKO (akoko) (
) |
2010/09/21 20:18:06 |
219.91.87.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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曾經有一次間隔很久沒練，之後跟著朋友練，當天同時練二三頭，痛了一個星期，伸直也不是，彎曲也不是....
後來一週後游泳才好轉....水療也不錯.....
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| 5作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/09/23 21:40:07 |
114.40.121.xxx |
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可能是壓迫到[橈神經]
橈神經為支配我們後臂肱三頭肌,並向下延伸到手腕肌群
還是要去給醫師確認一下,長期配合復健跟藥物,因該會明顯好轉
千萬不要急性期過了就不理它了,反覆發作到時可能就要外科治療囉
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| 6作者 |
angelo (後進) (
) |
2010/09/24 00:13:08 |
115.43.124.xxx |
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來自 台北市
磅數 16.3磅
發文 33
註冊 2008/3/2 下
量級 蠅量級
☆
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像我們常健身的人去買紐力活這類葡萄糖液
是否可保筋骨關節 減少不必要的受傷？
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| 7作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/09/24 12:03:54 |
114.40.121.xxx |
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市售葡萄糖胺價格也不便宜...
我個人是建議,除非平日關節受傷或疼痛可以嘗試補充外.一般人是無須花大錢購買
反而可以把這些錢挪來買一些抗氧化劑(如:維他命C.維他命E...)
這些抗氧化劑,可以中和激烈運動時產生的氧自由基,避免過度的氧化傷害
此外,平日多食用些[雞爪][豬皮][豬耳朵]...等,含有豐富軟骨素(chondroitin)
對於關節軟骨的保健及修復也是不輸葡萄糖胺
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| 8作者 |
kneebroken (阿豪) (
) |
2010/09/24 12:15:23 |
124.9.101.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 115.5磅
發文 296
註冊 2010/8/1 上
量級 羽量級
★☆
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我膝蓋前十字韌帶斷二次，開三次刀，半月板全破幾乎沒了，早期性退化性關節炎，現在正在復健中，不打算吃維骨力或葡萄糖胺，但天天努力吃水果，但就每天一定要吃水果補充一些營養，目前有明顯進步，雖然很有限！
|
| 9作者 |
conair073 (博小美) (
) |
2010/09/24 12:18:32 |
220.130.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.5磅
發文 245
註冊 2007/11/22
量級 輕量級
★★
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我有看57 健康同學會,有一集剛好講到 "市售葡萄糖胺"
潘懷宗老師有提到 "葡萄糖胺" 只對退化性關節炎有效...
而且還不是對每個人的退化性關節炎都有效(因人而異)
他也是說花那個"葡萄糖胺"的錢,不如買其它的維他命...
另外,我要請教一下 小呆大大 ...
節目裡也有提到,[雞爪][豬皮][豬耳朵]這些豐富軟骨素,會因為食物烹調就破壞掉了...
而且那些屬於雞、豬的軟骨素,並不會直接被人體拿來使用~
我本身也是半月板破裂~很多人都說吃雞爪、牛筋可以補一下~
真的補得到嗎??
不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體
衝浪客就是那麼的與眾不同
整個就是散發出陽光普照的感覺
請叫我~浪人!!
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| 10作者 |
icb (icb) (
) |
2010/09/24 15:24:18 |
71.107.195.xxx |
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來自 美國
磅數 2.7磅
發文 5
註冊 2010/8/25
量級 蠅量級
☆
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我也是退化性關節炎，花了近500去照 MRI，家庭醫師說吃維骨力沒効，還是明年回台灣給醫生看看。
給8樓的阿豪，請問你怎麼作復健??
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| 11作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/09/24 17:28:23 |
114.40.121.xxx |
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軟骨素確實在高溫和強酸下容易被裂解
但總是跟精蟲一樣,會有殘兵跟卵子或大便相遇的...(靠~好濫的比喻)
建議就是買回家自己煮,連湯一起喝~
軟骨素的分類主要有4種,對人體吸收及藥物動力學也研究的相當徹底
現在市售的軟骨素大多都是提煉自牛或豬的[氣管][耳朵][鼻子]...等
甚至有自魚翅提煉的高價商品...
市面上軟骨素補充碇,濃度與品質.價位都參差不齊
所以還是買材料回家煮,便宜又好吃囉~@Q@ (流口水)
至於軟骨素跟葡萄糖胺這類東西有沒有效,就見仁見智
如同有些醫師是支持更年期婦女的荷爾蒙治療,也有很多醫師是反對
食品跟藥物是雙面刃,就看怎麼聰明的用它
(補充:我不是鼓勵私自用藥,這是指在專業醫師的治療上)※本文於2010/9/24 下午 05:34:20修改※
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| 12作者 |
jack5858 (宜蘭歐吉尚) (
) |
2010/09/24 22:54:49 |
118.161.247.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 15.2磅
發文 19
註冊 2010/9/18
量級 蠅量級
☆
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我一年沒練!!上上個月去健身房練胸肌!!結果痛了10幾天才好!!反正沒有受傷就是要休息吧!!
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| 13作者 |
aaabbb772002 (阿Q) (
) |
2010/09/25 00:29:10 |
218.165.219.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 28.9磅
發文 32
註冊 2010/4/8 下
量級 蠅量級
☆
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可以撘個順風車問問小呆姐嗎??
我想請問，肌腱發炎吃消炎藥只有暫緩酸痛，還是對於傷勢有真正療效呢???
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| 14作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/09/25 07:03:58 |
114.40.121.xxx |
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我想消炎止痛藥物~可以減少一些發炎物質的釋放,減輕過度的免疫細胞浸潤
對於傷勢來說確實有幫助的...
因此如果醫師評估,覺得有必要使用類固醇跟其他抗發炎藥物
大家還是不要太過於排斥~^^
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| 15作者 |
a98732111 (烏龜) (
) |
2010/09/25 12:03:46 |
218.160.108.xxx |
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來自 新北市
磅數 51.1磅
發文 96
註冊 2010/3/5 下
量級 雛量級
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去給醫生評估一下會比較好
祝你早日康復！
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