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【訪客登入】

muscle and power

樓主:

terry (Terry)( )

2003/07/01 13:47:26

218.102.39.xxx

來自港澳地區
磅數 145磅
發文 78
註冊 2003/1/5 下
量級輕量級
★★

LEG EXTENSION(225p) SQUATS(100p) which is better for build the muscle and power

回應

1作者	avatar (哈利‧波特) ( )	2003/07/01 21:37:52	218.103.248.xxx
來自港澳地區磅數 54磅發文 42 註冊 2003/5/8 下量級雛量級 ★	Squats會比較好一點，因為參與的肌肉多一點但100p未免太輕了...除非閣下是女性... 但女性又怎能做225p leg extension... 如果你能做225p leg extension 那你至少做200p squats
2作者	take (鐵片) ( )	2003/07/02 01:16:02	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	Squat is better. 可能他還不習慣把重量扛在肩上的(smith or freeweight)squat動作吧要壯就不要怕胖!! If You Can Believe It, You Can Achieve It
3作者	lovecensor (lovecensor) ( )	2003/07/02 09:43:39	61.13.225.xxx
來自台北市磅數 242.3磅發文 168 註冊 2002/11/7 量級輕中量級 ★★☆	我只能做 leg extension. 因為健身房裏這種器材都會很空, 沒甚麼人要用. 我也想用 smith 做 squat, 可是沒辦法, 那裏從頭到尾始終都是被練胸的人佔據.

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