鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/10/02 00:49:38

118.170.15.xxx

來自台中市
磅數 11.3磅
發文 12
註冊 2010/8/4 下
量級蠅量級
☆

請問一定要做有氧才能減脂嗎
有氧是指跑步就好了每天都跑還是一個禮拜跑個幾天就可

回應

1作者	jerichowu (3) ( )	2010/10/02 14:24:45	123.204.17.xxx
來自新北市磅數 161.6磅發文 167 註冊 2009/11/22 量級輕量級 ★★	控制飲食和多做有氧一定會有差每天做減的快. 想到才做效果慢怕無聊乏味的話就把球類運動和腳踏車.游泳都排進去.一星期玩好幾種有氧就不會覺得膩了

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