鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問練一休一需要刻意安排一天都不練的休息日嗎

樓主:

2010/10/05 00:18:16

114.46.130.xxx

來自台中市
磅數 36.6磅
發文 19
註冊 2009/5/7 上
量級雛量級
★

請問練一休一需要刻意安排一天都不練的休息日嗎?
我的排程大略是
胸、背、三角
三頭、二頭、腿(目前練較少)
算一算同一部位到下次練也有48小時左右，那需要刻意安排一天純休息日嗎?
謝謝

回應

1作者	66661356 (努力再努力) ( )	2010/10/05 14:01:00	124.12.56.xxx
來自台南縣磅數 174.3磅發文 77 註冊 2008/5/25 量級輕量級 ★★	其實不管課表排得如何，每個禮拜，至少、至少，一定要排一天休息日。
2作者	david5519 (david) ( )	2010/10/05 17:44:38	111.250.209.xxx
來自新北市磅數 763.1磅發文 196 註冊 2005/9/8 下量級重量級 ★★★★	一天休息日?? 有時候我會偷懶，是至少一天的訓練日ㄟ這樣會不會被打!!(逃走)

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