鐵克健身網Take'sBodyGYM -徳國壯漢訓練 動作問題~~((新手發問

樓主:

2010/10/06 00:27:09

123.192.159.xxx

來自台北市
磅數 39磅
發文 22
註冊 2010/6/20
量級雛量級
★

雙槓臂屈伸6次／組，共10組。
A─2
斜板啞鈴彎舉10次／組，共10組。
B─1
俯身啞鈴飛烏10─12次／組，共3組。
B─2
坐姿啞鈴側平舉10─12次／組，共3組。

我想指教一下這幾個動作的姿勢....

我在鐵克網找不到動作

由於我是健身新手沒有朋友可以問~

我打算在八德台北健身院開始展開健身路程(禮拜124隨時~

不了得有無大大可以給予我指教一同前往~

等待各位大老指教姿勢動作><

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徳國壯漢訓練 動作問題~~((新手發問

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