鐵克健身網Take'sBodyGYM -因交叉訓練器故障...能利用啞鈴彌補麼？

樓主:

2010/10/06 08:58:47

114.40.113.xxx

來自嘉義縣
磅數 31.1磅
發文 9
註冊 2008/5/26
量級雛量級
★

　　胸部一直是在下最熱愛的鍛練項目

看著充血微微隆起的胸膛覺得這就是人生、男子漢！！

而近日健身房交叉訓練器握把不見...

當下著實難掩心中巨大的空虛與恐懼

開合動作是在下胸部鍛練的最後項目

做完開合動作才等於完成整個胸部訓練

如今它從訓練行程中缺席了....

彷彿痛失摯友~~怎不叫人心痛神傷！！！

於是強忍傷痛在此請益諸方專家、同好們

可有彌補之法麼?

回應

1作者	ming0418 (Ming) ( )	2010/10/06 12:48:42	71.192.203.xxx
來自雲林縣磅數 338.2磅發文 368 註冊 2005/5/10 量級中量級 ★★★	啞鈴飛鳥可以，不過因為重心改變(躺著)，且在收縮到最高點時，很容易變成用手臂撐著重量所以要特別注意集中在negative phrase
2作者	zycq3388 (惡霸) ( )	2010/10/06 22:10:57	220.133.46.xxx
來自泰國磅數 887.7磅發文 228 註冊 2009/6/6 下量級重量級 ★★★★	換一家健身房!!!!
3作者	ray0903 (可愛的可達鴨) ( )	2010/10/07 10:37:00	114.140.12.xxx
來自新竹市磅數 328.3磅 (嚇威姨度假中) 發文 380 註冊 2005/6/6 上量級中量級 ★★★	叫老闆買新的握把一個動作空一次不練不會怎樣的其他多作幾組補回來
4作者	suisky (蘇斯克察) ( )	2010/10/08 10:53:18	59.127.23.xxx
來自嘉義縣磅數 189.4磅發文 199 註冊 2010/3/22 量級輕量級 ★★	他在中正大學練不是說買就可以買的科科告知板大已經修好了! ※本文於2010/10/8 下午 05:56:59修改※

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