鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問關於跑完步豎脊肌會痠痛的問題

樓主:

2010/10/11 13:32:30

218.167.137.xxx

來自台北市
磅數 63.7磅
發文 57
註冊 2006/4/26
量級羽量級
★☆

各位先進大家好，
小弟在之前當兵時慢跑跑完步，豎脊肌都不會疲累和痠痛。
但在退伍後並中斷慢跑習慣約六個月後，現在慢跑完豎脊肌都會疲累。
請問有可能是因為我姿勢錯誤嗎?
在退伍後我體重增加了約8公斤，我猜想會跟體重因素有關嗎?
謝謝回答!

回應

1作者	愛溺水的魚 () ( )	2010/10/11 13:57:12	114.41.243.xxx
來自台南市磅數 197.3磅發文 337 註冊 2005/6/30 量級輕量級 ★★	我也是會這樣而且比你更嚴重的是會跑到越來越緊繃接近抽筋的疼痛.. 是有學長說因為腹肌沒用力什麼的不過我想跟體重也有關係吧 .. 總之因為這樣我比較偏好騎腳踏車!

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