| 1作者 |
 yannam (KAZMA) (
) |
2010/10/12 01:16:31 |
123.204.100.xxx |
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來自 新北市
磅數 5.2磅
發文 13
註冊 2010/7/20
量級 蠅量級
☆
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只是自卑心理替自己找的藉口~
愛吃才是真的
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| 2作者 |
leck (訓練訓練再訓練) (
) |
2010/10/12 01:27:08 |
207.188.29.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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我也是覺得就算真的力氣小了也不怎樣, 身體結實點比較重要.
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| 3作者 |
deh3215 (小朱) (
) |
2010/10/12 20:42:18 |
220.136.219.xxx |
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來自 高雄市
磅數 49.4磅
發文 98
註冊 2008/10/19
量級 雛量級
★
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最近去交大練習的感想,很多人瘦瘦的,至少比我瘦吧(170/65),都拉的比我重(滑輪下拉),不過姿勢都亂七八糟,不論練什麼器材,幾乎都是使盡全身力氣在出,感覺像是在當"苦力",而非練肌肉
以上想說的就是大部分人去GYM很在乎槓片放了幾KG,而不在乎練完肌肉有沒有長出來
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| 4作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2010/10/12 21:50:45 |
220.133.46.xxx |
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來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
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我一個朋友也是阿 很愛拿重 輕的不削 .. 要做大重量動作也都沒到位
不過根據它的說法它是練"力氣" 爆發力 顆顆
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| |
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| 5作者 |
username788 (九千) (
) |
2010/10/14 16:54:10 |
122.120.44.xxx |
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來自 新竹市
磅數 19.1磅
發文 36
註冊 2010/8/28
量級 蠅量級
☆
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要是照這位胖胖的民眾所說，不就吃得越胖力氣越大？
那我們要祝福他，早日成為世上數一數二的大力士！
來人啊！相撲火鍋伺候！
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| 6作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2010/10/14 17:17:43 |
114.41.228.xxx |
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來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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對了 提到減肥..
如果只需要減脂 持續每天跑步 做一些徒手的 像是伏地挺身 拉單槓 仰臥起坐之類的
激勵會不會比單純跑步力量消退的來的少?
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| 7作者 |
just_orz (阿元) (
) |
2010/10/14 18:16:26 |
220.129.5.xxx |
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來自 其他
磅數 73.1磅
發文 82
註冊 2010/1/24
量級 羽量級
★☆
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也許他是練健力的也說不定。
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| 8作者 |
tyty1239 (紹) (
) |
2010/10/30 00:07:38 |
125.224.5.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1.5磅
發文 3
註冊 2009/8/29
量級 蠅量級
☆
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減肥期間沒有練才會變小吧
我就是減肥時沒練(3個月) 靠飲食控制減14kg
67>53
做類是 坐式機械飛鳥 的(我做的是向前推的
可以推80kg 8下5組
減肥後只能推70 大約也8下5組
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| 9作者 |
r121843402 (clarka) (
) |
2010/10/31 08:07:38 |
218.172.82.xxx |
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來自 台南市
磅數 2481.1磅
發文 357
註冊 2005/10/28
量級 超重量級
★★★★★
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力是肌肉做功所產生的
所以應該要比較身體的肌肉
所佔多少才是
體重重其所含肌肉量並非就高於體重輕者
排除其它層面的影響因素 肌肉多少確實是
決定肌力大小的關鍵
只要是力量競技運動 應該要將增加肌肉含量減低體脂當作訓練之一
才是
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