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【訪客登入】

肚子好多肥肉

樓主:

change282 (大頭)( )

2010/10/15 15:39:09

218.164.99.xxx

來自高雄縣
磅數 1.6磅
發文 2
註冊 2010/10/11
量級蠅量級
☆

肚子好多肥肉不知怎麼給他減下去

做仰臥起坐超難做

一團肉全擠成一塊

還有其他方法能減肚子這一塊嗎?

回應

1作者	conair073 (博小美) ( )	2010/10/15 16:01:59	220.130.194.xxx
來自新北市磅數 193.5磅發文 245 註冊 2007/11/22 量級輕量級 ★★	飲食控制~ 吃水煮、無油的食物.... 不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體衝浪客就是那麼的與眾不同整個就是散發出陽光普照的感覺請叫我~浪人!!
2作者	username788 (九千) ( )	2010/10/15 16:05:29	122.120.40.xxx
來自新竹市磅數 19.1磅發文 36 註冊 2010/8/28 量級蠅量級 ☆	文章那邊多去逛逛，減肥需要耐心恆心，還有不怕辛苦的決心。有氧加重訓，慢慢的就瘦下來了。你這種文很容易被砲轟，不過第一天來的！還是要告訴你！發文前先爬文。減肥減脂都是你想看的..........順便去逛逛三餐食譜的部分.........阿彌陀佛.....老衲隨風而來，亦隨風而去......
3作者	matman (小俠龍捲風) ( )	2010/10/15 16:25:24	220.133.77.xxx
來自台北市磅數 28.1磅發文 17 註冊 2009/10/1 量級蠅量級 ☆	飲食控制+1 還有多作有氧運動. 瘦沒辦法瘦局部, 所以想要消肚子就多作有氧少吃吧.
4作者	smart (Jaosn) ( )	2010/10/15 22:33:41	61.230.196.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	身高體重先報ㄧ下... 猜測你的體脂肪應該是超出標準很多吧...先把體脂肪降至標準之下來吧... 有氧天天踩90~120分鐘... 油炸的就不要吃啦... 少吃多運動...加油啦... ※本文於2010/10/15 下午 10:34:38修改※
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5作者	jkljkl4577 (阿賢) ( )	2010/10/16 12:40:15	114.37.215.xxx
來自宜蘭縣磅數 16.1磅發文 20 註冊 2010/9/7 上量級蠅量級 ☆	少油!!少量多餐!!少宵夜!! 多吃水果蔬菜!!多運動!!多休息!! 沒有瘦不下來的人!!只有懶惰的人!!
6作者	change282 (大頭) ( )	2010/10/17 11:45:33	218.164.100.xxx
來自高雄縣磅數 1.6磅發文 2 註冊 2010/10/11 量級蠅量級 ☆	我身高 181 體重約78-80左右看起來不會很胖只是肉都集中在肚子
7作者	chin630328 (chin) ( )	2010/10/17 12:29:29	114.45.161.xxx
來自台北市磅數 17.5磅發文 37 註冊 2010/9/29 量級蠅量級 ☆	請問你的目標是要練到什麼等級'如果只要瘦肚子的話'做做有氧'少吃油炸'建議再加點重訓身材會更好

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