鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2010/10/24 00:17:44

220.136.107.xxx

來自台北市
磅數 2.7磅
發文 2
註冊 2010/6/30
量級蠅量級
☆

新手的我每次看到書上或是此站上的圖解都很仔細觀察動作
也注意到運動時呼吸的韻律也是需要用心的

於是產生幾個問題
到底在使力時該吐氣回到原始動作時吸氣還是相反?
又是什麼特別動作時吸吐氣動作又不一樣?

PS 很感謝站上有動作說明和小動畫但是內文解說裡吸吐氣沒有都完全說明到
使我有一點困擾了!

回應

1作者	cashandcash (酷) ( )	2010/10/24 00:33:25	123.204.127.xxx
來自新北市磅數 2362.4磅發文 86 註冊 2008/9/23 量級超重量級 ★★★★★	肌肉用力過程吐氣回到原來動作過程吸氣也有人是反過來的其實都可以不要憋氣就好

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請問什麼時候吸氣吐氣?