| 1作者 |
 chin630328 (chin) (
) |
2010/10/27 19:13:56 |
118.168.21.xxx |
|
來自 台北市
磅數 17.5磅
發文 37
註冊 2010/9/29
量級 蠅量級
☆
|
請看這裡 https://www.takesport.idv.tw/bbs/DEFAULT.ASP
|
| 2作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/10/27 19:54:05 |
59.117.120.xxx |
|
來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
|
發文跟回覆不是一樣嗎...
剛開始就不要想這麼多，專心練就對了，可以的話就少油少鹽，清淡就好。
飲食是門學問，不是三言兩語就說得清楚，要身體力行更難。
|
| 3作者 |
liang630915 (小小砲) (
) |
2010/10/27 21:20:29 |
61.227.70.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 39.4磅
發文 92
註冊 2010/1/3 下
量級 雛量級
★
|
三餐都吃飯,喝的東西多喝牛奶,其他只要正常飲食,在加上訓練,你就會壯的很滿意
|
| 4作者 |
374111 (肌肉狂) (
) |
2010/11/05 11:31:38 |
211.21.221.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
|
高蛋白.碳水化合物.低油脂.低鹽.分多餐!(只是很多人吃不下去XD)加油...
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
chiou (秋雞) (
) |
2010/11/05 12:02:53 |
140.111.114.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 237.6磅
發文 6
註冊 2007/5/1 上
量級 輕中量級
★★☆
|
專心練就對了,三餐要正常,
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved