| 1作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/10/28 02:30:07 |
114.40.133.xxx |
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你好像有胸骨凹陷...0.0"
平常運動會不會喘不過來或心悸呢?
建議你去給醫師評估一下漏斗胸
並讓指導教練依據你凹陷和壓迫程度,給予合適的運動
還有肚臍毛跑出來了啦...
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| 2作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/10/28 11:56:09 |
59.117.141.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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不要陷入課表跟組數的迷思，照這個課表，我要做幾組，要用多重...
前提是肌肉收縮的掌握，就是想練哪邊就是練到哪，不會借力。
上斜臥推會用到三角，但不至於影響到隔天的鍛鍊，更何況強度沒有很高。
先練三角再練胸也沒有衝突啊，主要輔助肌是三頭較多。
所以我覺得是出力有問題，才會讓三角吃太多。
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| 3作者 |
 f225385244 (芭樂) (
) |
2010/10/28 22:46:27 |
123.192.227.xxx |
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來自 台北市
磅數 6.9磅
發文 8
註冊 2010/9/28
量級 蠅量級
☆
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To 小呆大大:
開始接觸健身之後 真的有時候會突然感覺胸悶
可是不是因為運動..有時候突然會有點喘不過氣 不過只有一下下
請問我該去看甚麼科的醫生?跟去問甚麼的指導教練?
另外請教 這樣會有甚麼後遺症..不可以健身了嗎?
TO小嫩菜大大:
謝謝你的建議~只是現在突然好擔心我的胸..
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| 4作者 |
piggirl0210 (小呆) (
) |
2010/10/29 00:30:36 |
114.40.137.xxx |
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你這年紀要兵役體檢了嗎...0.0?
通常兵役初檢,醫師都會特別注意役男有沒有漏斗胸
如果平常運動就會喘不過來,可能已經影響到肺臟或心臟功能
建議先去掛[胸腔外科],給醫師評估一下
輕微的話是沒有大礙啦~還是可以繼續健身
稍微嚴重一點,你就不用當兵囉~@0@
其實這種疾病很常見,每個人嚴重程度不一
看你照片凹陷也不明顯,不需要太過恐慌
我記得[肌肉網論壇]的壇主,就是馬偕醫院胸腔外科的主治醫師
他是這方面的專家,或許你可以特定掛號請教他~^^"
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| 5作者 |
f225385244 (芭樂) (
) |
2010/10/29 00:45:12 |
123.192.227.xxx |
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來自 台北市
磅數 6.9磅
發文 8
註冊 2010/9/28
量級 蠅量級
☆
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我平常會打籃球
通常不會說到喘不過氣來
只是可能狀況不好很快就累了 狀況好可以打久一點
我已經掛號了 明天要去看!
希望沒怎樣 謝謝大大!
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| 6作者 |
a0930618778 (阿信) (
) |
2010/10/29 10:52:48 |
125.233.14.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 305.1磅
發文 203
註冊 2010/5/6 下
量級 輕中量級
★★☆
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不要執著於組數.你每一組都應該做到力竭才對.沒做到力竭.組數再多也沒意義
因為你只有練3天.建議你把大肌群放在禮拜1跟5.讓他能充分休息
應該比較不會有使不出的的問題
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