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我想要請教

樓主: a33669988(wayne)( male) 2010/11/07 19:28:43 118.170.26.xxx
來自 台中市
磅數 11.3磅
發文 12
註冊 2010/8/4 下
量級 蠅量級
☆
請教各位
我是國二生
那我的飲食
需要排表嗎??
因為想要克制體重
不要往上升
現在是64KG有時候會變65
又會變回64
我是看到我喜歡吃的
就會想要一直吃的那種人
有什麼方可以剋制嗎

※本文於2010/11/7 下午 07:32:15修改※

回應
1作者 chin630328 (chin) ( male ) 2010/11/07 20:14:01 114.45.161.xxx
來自 台北市
磅數 17.5磅
發文 37
註冊 2010/9/29
量級 蠅量級
☆
 這麼年輕就要飲食控制,應該不需要吧,而且還在發育,在多吃幾年吧,還有很多美食再等你,做做運動會幫助發育'等真的變胖在來控制也不遲
2作者 patience555 (紫色) ( male ) 2010/11/07 20:56:11 122.127.4.xxx
來自 台中市
磅數 625.2磅
發文 125
註冊 2010/5/3 下
量級 中重量級
★★★☆
 才國二，都還在成長階段呢
不必克制飲食

最主要是，少吃油
像雞排．雞塊．漢堡薯條那類的少吃
多運動這樣就行了
3作者 kiss123698745 (ACE) ( male ) 2010/11/07 21:42:18 219.70.242.xxx
來自 桃園縣
磅數 68.4磅
發文 74
註冊 2009/12/20
量級 羽量級
★☆
 你就開心的吃吃喝喝..痛快的流汗運動..安穩的充足睡眠..認真的努力讀書..這是你這年紀該做的事情..
4作者 knnandres (Andres) ( male ) 2010/11/08 13:46:35 118.171.230.xxx
來自 桃園縣
磅數 30.2磅
發文 26
註冊 2007/6/25
量級 雛量級
★
 kiss123698745 (ACE)
還有把妹 跟打架

全人成長!!!
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5作者 tc_toto (鐵尼) ( male ) 2010/11/09 13:59:44 60.241.237.xxx
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
 問的不清不楚的..= =
你是有運動/無運動需要控制飲食..??
現在是什麼體型想維持64~65..??
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