| 1作者 |
 knnandres (Andres) (
) |
2010/11/08 13:42:39 |
118.171.230.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 30.2磅
發文 26
註冊 2007/6/25
量級 雛量級
★
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你想要運動還是健身呢?
認識的不一定懂比較多 水準也都不一
走路是全面性最好的運動
接下來就是游泳.慢跑 爬山 這階段開始強度稍高
就會有些副作用會出現
再來就是更高強度的其他運動
橄欖球 籃球 健身 之類的 這些也比較容易造成更大的傷害
但也能提升更好的身體全面性或各方面的強度 但你需不需要這些強度
因為不少女同學都請我帶她們一起運動
最多就是要減肥 接著就是身體健康或心靈快樂的 也有個車禍要復建的
如果你要減肥 慢跑+少量多餐+早睡早起 我覺得是很棒的選擇之一
健康或快樂的 你可以嘗試技巧性低的 玩玩水 爬爬山這樣也很棒
如果你對體態有另一層的視野 當然健身是很好的選擇
健身房也不是隨隨便便大家都在偷懶等賺錢這樣
所以你也不要太擔心
重點只要搞清楚目標 自己需要的是什麼 那你自然就會累積這方面的經驗
抱歉講一堆廢話 說不定你也是一位經驗豐富的運動員
只是你說的話很像我一位想減肥的同學
他以為跑健身房就可以瘦
不過三年多下來她的身材歷經錯誤 指導 重建 其實也蠻辣的
不過錯誤這一年其實是可以免去的
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| 2作者 |
weijei79 (jess) (
) |
2010/11/08 14:24:42 |
60.241.220.xxx |
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來自 台南市
磅數 24.8磅
發文 7
註冊 2010/11/8
量級 蠅量級
☆
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我是想要健身跟運動都一起
我之前有在跑步跟打羽毛球
之後決ㄉ去健身房練練身體好了
想問看看有沒有人認識女私人健身教練
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| 3作者 |
mado816 (shin) (
) |
2010/11/08 16:58:28 |
111.255.85.xxx |
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來自 台南市
磅數 361.2磅
發文 146
註冊 2004/12/11
量級 中量級
★★★
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給原PO，只要你花錢買PT，那些教練都會乖乖且好好教導你的，
每個連鎖型健身房都是這樣，不需要去特別問囉！！
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| 4作者 |
weijei79 (jess) (
) |
2010/11/08 17:43:42 |
60.241.220.xxx |
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來自 台南市
磅數 24.8磅
發文 7
註冊 2010/11/8
量級 蠅量級
☆
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恩恩好謝謝你
我本身有知道幾間
不知道哪間好
一值在尋找
只知道世界在focus旁的那間
網路評價很差
所以那間沒考慮過
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
coglkk (阿憲) (
) |
2010/11/08 18:16:54 |
111.255.80.xxx |
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來自 台南市
磅數 1.4磅
發文 3
註冊 2008/1/27
量級 蠅量級
☆
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可以到健身工廠參觀看看呀~~ 好像也有體驗卷的樣子 ~~看樓主住哪附近 ~~ 德安一間~ 安平一間 我是在安平這間運動的
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| 6作者 |
weijei79 (jess) (
) |
2010/11/08 20:32:43 |
60.241.220.xxx |
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來自 台南市
磅數 24.8磅
發文 7
註冊 2010/11/8
量級 蠅量級
☆
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恩恩謝謝你唷
我還在考慮哪間比較好
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| 7作者 |
joejoejoe (joe joe 桑) (
) |
2010/11/09 08:15:14 |
61.62.188.xxx |
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來自 台南縣
磅數 345.3磅
發文 247
註冊 2006/9/24
量級 中量級
★★★
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我們健身工廠 德安廠跟安平廠都有質歷不錯的女教練.
可以來參觀看看~!
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| 8作者 |
weijei79 (jess) (
) |
2010/11/09 10:16:12 |
60.241.220.xxx |
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來自 台南市
磅數 24.8磅
發文 7
註冊 2010/11/8
量級 蠅量級
☆
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恩恩,只是都離我家有點距離唷
我家離東區太遠也離安平區有段距離
但是會列入考量唷
謝謝
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