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樓主:

2010/11/11 21:12:10

143.89.188.xxx

來自香港
磅數 39.4磅
發文 11
註冊 2009/6/26
量級雛量級
★

請問各位大大，你們睡覺前會吃什麽東西？
我有時候不吃東西，5，6點鐘經常會餓得眼冒金星醒過來。。。
我後來常常睡前一個小時左右會吃一點沙拉加一份乳酪這樣子
但是今天朋友跟我說乳酪里含糖量很高，會胖。他說要吃casein。
可是我又不想特地去買一桶casein。諸位大大有什麽建議嗎？
謝謝

回應

1作者	d2512557 (豆腐王) ( )	2010/11/12 08:52:47	125.229.241.xxx
來自台南市磅數 72.4磅發文 113 註冊 2005/6/11 量級羽量級 ★☆	大家都會說睡前喝蛋白,但我想吃別的東西~~昨晚也是餓到不行,可能是天氣的關係
2作者	yeh095362073 (yeh) ( )	2010/11/12 14:39:58	203.70.124.xxx
來自台南市磅數 295.5磅發文 186 註冊 2006/1/1 下量級輕中量級 ★★☆	蛋白質肉類或水煮蛋白.是要維持或要變壯.依你情況而定

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睡前吃什麽