| 1作者 |
blueocean (mark) (
) |
2010/11/17 23:15:05 |
219.70.174.xxx |
|
來自 台北市
磅數 934.3磅
發文 103
註冊 2009/9/2 上
量級 重量級
★★★★
|
人的左右手本來就不會一樣 貫用手通常會比較粗
只要兩手同時都有在練 組數重量都相同 不要有失衡的情況
根本就不用煩惱日後會有差距過大的問題
|
| 2作者 |
 paulpaya (PAULPAYA) (
) |
2010/11/18 01:25:54 |
207.216.74.xxx |
|
來自 加拿大
磅數 24.1磅
發文 24
註冊 2010/10/27
量級 蠅量級
☆
|
呵呵 ... 我倒是有左肩高右肩低的問題 ...
以前學生到出社會都習慣背單邊所造成的吧 ...
可是至從開始健身以來也是兩手同時都有在練 + 組數重量都相同 ...
有慢慢 + 有效果 ... 現在改善很多了 ...
|
| 3作者 |
william (william) (
) |
2010/11/18 01:52:11 |
111.243.4.xxx |
|
來自 台北市
磅數 7.1磅
發文 8
註冊 2009/7/26
量級 蠅量級
☆
|
所以大家都沒有練成左右不一樣大囉!!
我舉的次數一樣組數也一樣,因為我是從左手先舉,所以左手沒力右手就不再繼續舉
那應該就是左邊姿勢有問題了
可能不確實
|
| 4作者 |
coolbody (小痴) (
) |
2010/11/18 06:58:55 |
120.126.67.xxx |
|
來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
|
..........
我好像也會
雖說舉的次數重量一樣，左手都會比右手不標準也更早沒力..........，很怕會有影響.....
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/11/18 09:22:38 |
59.117.123.xxx |
|
來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
|
慣用手的神經調動跟協調性一定比較好呀，實際拿皮尺量一下，這些都是自尋煩惱的問題。
|
| 6作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2010/11/18 11:40:01 |
24.83.104.xxx |
|
來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
|
我教你方法 ..不要跟別人說 .....
發現肌肉不平衡 立刻改成啞鈴訓練
最好是 同步訓練 兩隻手都拿啞鈴 同時舉 同時放
省時間又有效
|
| 7作者 |
darkwang (大可) (
) |
2010/11/18 13:20:22 |
61.224.73.xxx |
|
來自 新北市
磅數 39.7磅
發文 75
註冊 2010/6/18
量級 雛量級
★
|
基本上都是非慣用手比較快沒力
而慣用手都還有力氣可以多做
怕不平衡的話就練到非慣用手沒力就停下來
慣用手有活動到就好
等雙手平衡了就沒這種煩惱囉
|
| 8作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2010/11/18 13:32:31 |
59.104.249.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
|
放一下照片來看看吧!
你說的左右差很多 也許是你自己要求太嚴格的關係喔!
|
| 9作者 |
coolbody (小痴) (
) |
2010/11/18 23:51:31 |
120.126.67.xxx |
|
來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
|
恩....個人是左右手差了一兩吋左右...算很多??
|
| 10作者 |
leck (訓練訓練再訓練) (
) |
2010/11/19 02:21:57 |
207.188.29.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
|
啞鈴訓練真的是幫助大. 練的時候永遠開始在弱的那一手...
|
| 11作者 |
zycq3388 (惡霸) (
) |
2010/11/19 12:15:10 |
220.133.46.xxx |
|
來自 泰國
磅數 887.7磅
發文 228
註冊 2009/6/6 下
量級 重量級
★★★★
|
我個人 斜方肌 右比左大 胸肌 左比右大 手臂 左比右大 (我不是左撇子..
握力 右手比左手有力..
腿是右邊比左邊粗..
大約5年前發現有不平衡的狀況 努力修正中...
|
| 12作者 |
coolbody (小痴) (
) |
2010/11/19 12:27:46 |
120.126.67.xxx |
|
來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
|
to .leck (訓練訓練再訓練)大大
*啞鈴訓練真的是幫助大. 練的時候永遠開始在弱的那一手... *
恩恩...我也是用啞鈴練的`,說是要以左手為基準，不過如果這樣右手就完全不會到力竭的狀況...這樣右手不就沒練到嗎......?
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved