| 1作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2010/11/30 21:43:25 |
210.64.158.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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建議你減少性行為 或是練一練 照一下鏡子擺個姿勢 我都是這樣
每次練完後照個鏡子後 會覺得好像充滿力量自信的感覺.....
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| 2作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2010/11/30 22:30:04 |
59.117.112.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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照鏡子+1
或者減少動作，最近一兩次使用一兩個動作就好，之後再回到原本的訓練模式。
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| 3作者 |
 jerichowu (3) (
) |
2010/11/30 22:41:50 |
175.180.185.xxx |
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來自 新北市
磅數 161.6磅
發文 167
註冊 2009/11/22
量級 輕量級
★★
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會成功的人大都是埋頭苦練.固定幾組就幾組.
如果練幾天.幾星期或幾個月就想要一直看到明顯進步.那通常只會越練越消極.
繼續努力吧...有付出就一定有收穫.重點是不要偷懶獲欺騙自己
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| 4作者 |
lindman (大頭超人) (
) |
2010/11/30 22:56:37 |
219.84.240.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 16.2磅
發文 24
註冊 2008/6/23
量級 蠅量級
☆
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多看點猛男的照片,熱血的訓練影片,聽些快節奏的音樂...
看看李小龍傳奇,斯巴達克斯：血與沙...
早點睡不要熬夜,保持好心情...
想想明年的夏天去海邊可以秀出好身材~~
大概就這樣,這是我維持下去的動力.
還有我每次中斷訓練後,反而一些莫名的酸痛會跑出來,所以寧願減少訓練的次數與重量,
也不要中斷訓練.
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| 5作者 |
blueocean (mark) (
) |
2010/12/01 07:41:03 |
58.115.133.xxx |
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來自 台北市
磅數 934.3磅
發文 103
註冊 2009/9/2 上
量級 重量級
★★★★
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無力感難免 偶爾會想休息個幾天是正常的
只不過休息越久 之後還是得加倍補回來
想要有令人羨慕的好身材 就必須堅持到最後
加油!!
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| 6作者 |
roychen (nobody) (
) |
2010/12/01 23:03:17 |
114.38.185.xxx |
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來自 台中市
磅數 140.3磅
發文 162
註冊 2010/6/2 下
量級 輕量級
★★
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跑步只要跑到累了
我會對自己說 "給我一個停下來的理由"
這樣可以讓我多跑很久
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| 7作者 |
leck (訓練訓練再訓練) (
) |
2010/12/02 02:40:54 |
207.188.29.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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很正常的, 健身原本就是很孤獨的一件事.
當發生這種情形時, 還是要照表做完, 但是我會少拿個五磅十磅.
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| 8作者 |
ada123 (阿達) (
) |
2010/12/02 07:53:33 |
111.240.168.xxx |
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來自 基隆市
磅數 63.5磅
發文 106
註冊 2010/11/22
量級 羽量級
★☆
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通常自己有無力感都是睡太少 太晚睡
或是縱欲過度= = 所以自己現在都很早睡 早早起床
畢竟早上上課 晚上上班 一定要有足夠的體力 現在每天早睡早起 發現人比較樂觀想法也都比較積極正面 不知道是健身的關西還是早睡早起的關西就是了= =
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| 9作者 |
james76 (LIN) (
) |
2010/12/02 21:21:28 |
59.113.84.xxx |
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來自 台南縣
磅數 132.3磅
發文 208
註冊 2010/3/24
量級 輕量級
★★
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也許就像上面大哥說的 睡太少 吃太少的原因吧
精神不好 容易沮喪 無力
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| 10作者 |
almond (杏仁~) (
) |
2010/12/02 21:27:57 |
120.126.67.xxx |
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來自 台北市
磅數 225.6磅
發文 178
註冊 2010/10/19
量級 輕中量級
★★☆
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我無力除了有旁騖外就是...沒吃飽...
總覺得吃飽就很有衝勁~~(感覺加滿油要變壯了~~
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| 11作者 |
forever_flight (阿喭) (
) |
2010/12/03 15:25:58 |
111.83.76.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 240.6磅
發文 34
註冊 2010/7/12
量級 輕中量級
★★☆
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多想像幾個月後自己進步後的樣子
重低音音樂再放下去
就不會想太多了
加油吧※本文於2010/12/3 下午 03:26:43修改※
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| 12作者 |
kinginthis (炎仔) (
) |
2010/12/05 23:18:29 |
125.229.113.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 49.4磅
發文 105
註冊 2010/11/6
量級 雛量級
★
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我交你
我都惠仙慢跑
這樣可以讓全身體肌肉都活動起來
然後再開始重訓
這樣會更有效果~!
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| 13作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2010/12/07 09:11:46 |
24.83.104.xxx |
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來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
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旁邊有正妹,你就很有精神了=.=
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| 14作者 |
aaroncarter (aaroncarter) (
) |
2010/12/07 12:14:06 |
58.114.230.xxx |
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來自 基隆市
磅數 17.9磅
發文 16
註冊 2010/10/25
量級 蠅量級
☆
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前輩們都真的很好心....我慢慢再恢復動力了 多睡一點真的有差 ^^ 希望我能夠持之以恆 謝謝大家!
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