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樓主:

savage1702000 (安仔)( )

2010/12/15 17:40:14

114.25.128.xxx

來自新北市
磅數 94.8磅
發文 91
註冊 2009/10/29
量級羽量級
★☆

各位前輩好
小弟健身一年多..
大約今年三月底在公館堤力士量過一次體脂肪..
用的機器就是一般大小像體重機的機器..並且附一個可以往上拉的握把..
然後就雙手平舉.測量體脂肪.

記得當時測量的結果體重是65/170體脂肪是16

但是今天下午在學校做完運動..
用學校的機器測量體脂肪..體脂肪居然是30(71/171)
學校的檢測器比較大台..
只要站上去量.體重.體脂.含水量等數值就會印在一小張紙跑出來.
感覺滿精準的

我想請各位為前輩幫我看看我上個月拍的照片.
到底是機器的原因?
還是我本身增重根本出了問題..
我知道我的體脂肪一直都不低..
但是測出30的數值真的讓我滿驚訝的..
也讓我在思考是不是增重都增到脂肪去了..

請各位前輩幫我看一下..我的體脂肪真的有到30那麼高嗎?
非常謝謝各位前輩

今年三月171/65體脂16

今年11月171/71體脂30

回應

1作者	tony046074 (小嫩菜) ( )	2010/12/15 18:17:01	59.117.118.xxx
來自新北市磅數 228.9磅發文 253 註冊 2008/9/21 量級輕中量級 ★★☆	你很在意這些數據嗎？努力的鍛鍊才是基本。那些數據只有去醫院用專業的儀器測才能說得準，其他的看看就好。
2作者	fang923 (小方) ( )	2010/12/15 18:44:20	114.43.120.xxx
來自台北市磅數 130磅發文 108 註冊 2008/6/2 下量級輕量級 ★★	30%的體脂肪看起來絕對不是這種體型，應該是檢測時有誤吧? 我自己工作的關係，常常幫人檢測體重體脂，幫人提供一些塑身減重的資訊，所以我可以告訴你，30%的體脂肪絕對不是這樣體型，就算是女生，30%也是很多肉了...
3作者	savage1702000 (安仔) ( )	2010/12/15 18:54:08	114.25.128.xxx
來自新北市磅數 94.8磅發文 91 註冊 2009/10/29 量級羽量級 ★☆	小方前輩: 謝謝你的回覆下次我把機器和它吐出來的數據單拍下來給你參考一下吧.. 其實小嫩菜大大說的也沒錯. 我不用太在意數據. 不過對於一直想增重的我, 可能只能利用一些機器來檢測目前的飲食與訓練方法是否有效增肌. 不然,,到頭來都是脂肪..我就金某采了...^^" ※本文於2010/12/15 下午 06:56:43修改※
4作者	SUISKY (蘇斯克察) ( )	2010/12/15 21:23:37	59.127.23.xxx
來自嘉義縣磅數 189.4磅發文 199 註冊 2010/3/22 量級輕量級 ★★	放心!!你那絕對沒有30% 學校的應該不用錢吧不用錢就再測一次看看你很喜歡做單槓or滑輪下拉嘛你的闊背肌進步很多! 至於數據練了一年當然希望可以進步弄一張數據來證明自己也很OK阿雖然健美是用看的不過數字會說話你的那張紙應該也有肌肉重吧
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5作者	coolbody (小痴) ( )	2010/12/15 21:30:59	120.126.67.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	我自己也是覺得測體脂的機器很難測的準的...我是指純用腳踩的那種.別的我沒試過.... 有一些看來就不低的人測來也才14左右(還有11的有一些怎麼看都很有線條的體脂測來卻不怎麼低XDD(像線條超讚的黑輪兄大大測來也...19!? 健美是用看的大推這句話阿~~~還是看的讚又帥又壯才是我的主要目的阿(相信很多人都是阿~~為了超好看的令人流口水的體型XDD 不過有時數據實在是讓人一頭霧水....
6作者	dio0415 (小怪) ( )	2010/12/16 14:13:20	118.170.15.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	我要告訴你一件事體脂計是量下半身大於上半身另外隨著時間數值波動可以多達6%-+ 所以機械的數據目前都只是參考用,但你下面的體脂的確有比較高一些但背部肌肉也更大塊了.
7作者	gary10151 (GARY) ( )	2010/12/17 14:55:02	122.117.249.xxx
來自彰化縣磅數 94.6磅發文 178 註冊 2010/1/13 量級羽量級 ★☆	體脂 30 你該減肥了
8作者	fang923 (小方) ( )	2010/12/18 11:46:28	220.137.132.xxx
來自台北市磅數 130磅發文 108 註冊 2008/6/2 下量級輕量級 ★★	因為機器是用微電流通過人體，脂肪不導電，藉此來評斷你的體脂肪。要是檢測的時候手上、腳上有水、踩到褲管、腳底或是手掌的角質層太過肥厚，當時你有沒有喝水，都會影響到檢測結果，當然健美是用看的，但是體脂肪是健康的一個指標，不可謂不重要，所以下次測量前，可以稍微注意一下剛剛提到那幾點，才會有個較為準確的數據。 ※本文於2010/12/18 上午 11:47:16修改※
9作者	coolbody (小痴) ( )	2010/12/24 08:14:49	120.126.67.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	嘩......原來連體脂計都會有這麼多誤差...... 所以連胃腸裡面裝的水和食物都會影響到哀.....? 角質層太過肥厚...這就沒辦法了...難怪有個看來脂肪不低的同學量起來竟然11%體脂(嚇到想問一下笨問題----- 有些體脂量起來不低不過線條明顯的人...是量體脂時的問題，還是肌肉量大到把脂肪都撐線條了...? 感謝指教XD

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我的體脂肪變化(附圖)