鐵克健身網Take'sBodyGYM -想請教一下 關於蛋白質 跟乳酸菌

樓主:

2010/12/26 16:24:05

114.26.161.xxx

來自台中市
磅數 25.5磅
發文 44
註冊 2010/6/4 下
量級蠅量級
☆

蛋白質是重訓必要的這個是什麼算是基因嗎
那頭髮也需要蛋白質所以把頭髮剪光就不會浪費蛋白質消耗量嗎
這是我今天在蹲廁所看雜誌看到的裡面的內容說有一頭烏黑的秀髮需要蛋白質跟什麼子的
所以說不給頭髮蛋白質就是把它剪光嗎因為我不想給頭髮蛋白質
還有一個問題喝玩優酪乳可以馬上跑去睡覺嗎因為我想乳酸菌應該是活菌那應該是我睡著了他還是繼續在腸胃裡戰鬥部會說因為睡覺腸胃供血變少消化變差因為它是活的他應該會自己消化嗎

回應

1作者	fang923 (小方) ( )	2010/12/26 16:47:29	114.25.244.xxx
來自台北市磅數 130磅發文 108 註冊 2008/6/2 下量級輕量級 ★★	你就算剪光頭，頭髮還是會長，這跟頭髮長短完全沒差。
2作者	DUDLEYBOYZ (蕭) ( )	2010/12/27 17:46:35	220.130.228.xxx
來自台南縣磅數 211.6磅發文 327 註冊 2010/8/15 量級輕中量級 ★★☆	你太搞笑了去看一下文章ㄅ http://juang.bst.ntu.edu.tw/BC2008/Protein.htm
3作者	haolei (haolei) ( )	2010/12/29 16:16:34	163.29.35.xxx
來自新北市磅數 18.5磅發文 33 註冊 2004/5/7 下量級蠅量級 ☆	提供熱量的食物大概分成澱粉、蛋白質、脂肪三類，其中只有蛋白質可以修復組織，簡單說，只有蛋白質可以長肉、長頭髮等，澱粉、脂肪主要都是提供熱量，例如工作、活動、運動所需消耗的熱量，但不是吃蛋白質，就會長肌肉，必要條件是，肌肉操勞需要修復，蛋白質才會去變成肌肉，修復完，剩餘的蛋白質，就提供一般熱量使用，不同於澱粉、脂肪，可以儲存於人體（變成脂肪），剩餘的蛋白質會排出體外，所以攝取過多的蛋白質，傷腎。以上，所以吃足夠的蛋白質，但不要過量，蛋白質攝取的來源很多，肉、奶、蛋、豆類等，至於吃多少，好像是佔飲食的1/3～1/4左右就夠了，吃太多也是排掉，傷肝腎。

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想請教一下 關於蛋白質 跟乳酸菌

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