鐵克健身網Take'sBodyGYM -練正提腕彎舉 手肘骨頭會痛

樓主:

2011/01/09 18:51:49

124.8.141.xxx

來自新北市
磅數 47.4磅
發文 43
註冊 2010/3/20
量級雛量級
★

這個動作我練了8.9個月
結果再有一次的訓練之後
只要手肘壓到椅子感覺裡面的骨頭會痛...
因為我沒有槓鈴只能用啞鈴所以要露出半隻手臂不然槓片會撞到椅子
之後痛的位置就是露出半之手臂靠著椅子的那個點是不是長期壓著他所以才會受傷阿
因為我看板上動作他是用槓鈴他只露出手腕而已
現在做正提腕或是用彎舉的姿勢舉起啞鈴都會痛不知道是骨頭受傷還是筋受傷
應該不是肌肉拉傷因為那感覺不一樣
希望有哪個鐵大知道不然我應該還是要去找醫生...

回應

1作者	qwetyu65 (鮭魚) ( )	2011/01/09 23:51:27	59.113.130.xxx
來自高雄市磅數 43.3磅發文 50 註冊 2010/6/7 下量級雛量級 ★	我是只要做二頭的時候就會這樣~ 不過只有對我來說比較重的時候會~越重越痛~ 在前臂前面三分之一的地方

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練正提腕彎舉 手肘骨頭會痛

練正提腕彎舉手肘骨頭會痛