鐵克健身網Take'sBodyGYM -平臥飛鳥一定要有平躺板才行嗎?

樓主:

2011/01/11 01:08:15

118.171.132.xxx

來自台南市
磅數 54.8磅
發文 97
註冊 2011/1/6 上
量級雛量級
★

我個人是為這件事苦惱~~沒錢買那種東西了，
所以不知道躺在床上是否可行嗎?
因為看板上的健身圖都是如此…
平臥飛鳥真的一定需要平躺板嗎?

感謝解答~

回應

1作者	bxnxmx (歐奇麥) ( )	2011/01/11 01:18:56	114.41.126.xxx
來自台中縣磅數 15.3磅發文 8 註冊 2008/12/31 量級蠅量級 ☆	床腳放一個和你床一樣高的椅子，身體躺在床上頭仰臥在椅子上，雙手就有空間下放了這樣就可以用啞鈴做臥推或飛鳥之類的動作了
2作者	mad0420 (神父) ( )	2011/01/11 01:45:08	118.171.132.xxx
來自台南市磅數 54.8磅發文 97 註冊 2011/1/6 上量級雛量級 ★	感謝歐大大~已經弄到椅子可以練了~ 不過雙手各拿16P啞鈴還有點輕~~ 感謝指導~^^

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