| 1作者 |
xox (xox) (
) |
2011/01/17 17:57:29 |
111.255.175.xxx |
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來自 台南市
磅數 113.2磅
發文 157
註冊 2010/12/2
量級 羽量級
★☆
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沒聽過這種說法
高蛋白只是食物等級的補充品
理論上跟其他食物一樣..
只要不"過量攝取"，應該不會造成生理上的後遺症
至於會不會變胖
應該看你的運動強度/飲食攝取的搭配比例來看
換句話..
就是【熱量攝取】vs.【熱量消耗】之間的平衡點拿捏
才是你會不會變胖的主因吧？
（除非你有病理上的代謝問題）
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| 2作者 |
 aaron8361 (弗力扎) (
) |
2011/01/17 19:24:11 |
114.37.106.xxx |
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來自 新北市
磅數 46.1磅
發文 56
註冊 2010/4/21
量級 雛量級
★
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那就不用飲用高蛋白
乳清蛋白作用就是訓練後肌肉需要修補時..提供所需的營養..肌肉獲得充足營養
就會增大..但也是需要長久的鍛鍊
減脂和有線條 少量多餐 多喝點豆漿 吃蛋白就OK摟
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| 3作者 |
SUISKY (蘇斯克察) (
) |
2011/01/18 00:59:51 |
59.127.23.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 189.4磅
發文 199
註冊 2010/3/22
量級 輕量級
★★
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他那說法大概就跟記者沒啥兩樣吧
如果有在健身房狂操猛練 那就喝吧
如果只是在家做做伏地挺身 仰臥起坐 偶爾拉拉單槓 那就蛋白質食物多吃一點就好
你應該不是想要紙片人那種線條吧 如果是要跟吳尊差不多or比他好一點
那請努力的練 就練到你的目標後 就可以不用在硬拼下去了 維持住肉量就好
喝與不喝大概就50%和80%的差別吧 不喝也可以練超越吳尊 但是時間就花得更久
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| 4作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2011/01/18 13:33:05 |
115.81.40.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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停止就會變胖??
抱著做實驗的心態.我停乳清已經快一年了.
訓練照舊.飲食只靠正餐加偶而消夜.
結果體重掉兩公斤.
一年期滿應該會把乳清加回來.
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| 5作者 |
optimax2631 (喇叭) (
) |
2011/01/18 15:23:04 |
210.66.145.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 48磅
發文 75
註冊 2010/2/11
量級 雛量級
★
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會不會他停止了高蛋白也停止了運動?所以熱量囤積較快吧!
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| 6作者 |
dio0415 (小怪) (
) |
2011/01/19 16:45:25 |
118.170.15.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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沒聽到潘若迪說怎樣
但可能有影響 但影響不大
還是那套吃澱粉會胖 吃蛋白質會變瘦的片面之見
食品沒有這種效果
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