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樓主:

2003/07/07 15:03:42

211.74.245.xxx

來自亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級中重量級
★★★☆

減酯已經快1個月了~減ㄌ快3公斤~但是肚子的肉肉還是蠻多的~不知道有沒有比較很針對腹部的肉的運動能減ㄉ比較快.小弟我有跑步跟搖呼拉圈~跟腹肌運動都有做.但絕的效果到一定就減不下來了~所以...想問問各位前輩...

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/07/07 17:53:01	218.166.210.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	這進度不錯你多心了注意重量減少熱量與蛋白質要重新計算這樣就不會有不確定的因素
2作者	jackal (Jackal) ( )	2003/07/07 18:37:48	219.76.96.xxx
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減酯的問題