鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2011/01/26 14:16:39

118.166.70.xxx

來自台北市
磅數 5.8磅
發文 10
註冊 2010/12/15
量級蠅量級
☆

小弟我是不易胖型170/67.四肢瘦瘦的.但都大在肚子(超大36~37吋)現在非常害怕.再大下去.樣子跟青蛙根本就沒兩樣.所以現在除了做重訓外.還積極的做有氧.但想請問我都晚上下班回家做有氧.那是晚餐前做.還是飯後做.哪個效果較好?還是一樣呢?還有沒有別的方法可以更有效瘦肚子?(我是做快走)感激不盡!!

回應

1作者	suisky (蘇斯克察) ( )	2011/01/26 15:27:19	59.127.23.xxx
來自嘉義縣磅數 189.4磅發文 199 註冊 2010/3/22 量級輕量級 ★★	有氧瘦全身如果要專攻肚子依據鄉民的說法請愛用東榮牌減肥刀 XD 如果不想連肌肉也瘦掉的話飯後做會好一點

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關於有氧請幫我解答!!