| 1作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2011/01/31 20:20:58 |
59.117.125.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得訓練效果是一樣的，都是練胸肌阿！
啞鈴角度比較自由，刺激也可以更深，但有重量限制，
除非有人在旁邊幫你拿啞鈴，否則過重就會直接丟在地上，引人側目！
槓鈴可以加上的重量相對大過啞鈴很多，練厚度很有幫助，
想要雕塑線條則需要啞鈴跟滑輪比較有用。
重點...樓大不會想看哪個有效率就做哪樣吧......
當然是兩個並行使用，效果最好阿。
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| 2作者 |
benjmian (benjamin) (
) |
2011/02/01 16:53:46 |
111.240.151.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 31.6磅
發文 22
註冊 2010/12/16
量級 雛量級
★
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主要是想在家裡買一組~
看是買哪一種，比較方便又有效果!!
謝謝嚕
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| 3作者 |
rey0935 (rey0935) (
) |
2011/02/01 20:36:51 |
180.176.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 291.6磅
發文 260
註冊 2009/12/8
量級 輕中量級
★★☆
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一樣誠心建議你還是兩者並行,
而版大如果沒有預算考慮的話,就買[舉重床]吧,
因為[舉重床]也可以用啞鈴練胸,
可是你如果只買[啞鈴椅],當你要用長槓練臥推...會很危險!!
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| 4作者 |
benjmian (benjamin) (
) |
2011/02/02 11:31:35 |
111.240.137.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 31.6磅
發文 22
註冊 2010/12/16
量級 雛量級
★
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嗯~~
謝謝
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