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樓主: ABCDE(Tony)( male) 2003/07/08 12:26:09 61.58.74.xxx
來自 桃園縣
磅數 4.2磅
發文 2
註冊 2002/12/29
量級 蠅量級
☆
如果只做伏地挺身和仰臥起坐肌肉會成長嗎?
回應
1作者 SURVIVAL (豬頭唷) ( male ) 2003/07/08 12:45:53 61.230.179.xxx
來自 新竹縣
磅數 165.5磅
發文 130
註冊 2003/2/5 下
量級 輕量級
★★
 效果應該有限吧!
有負重會比較好!
2作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/07/08 13:48:38 203.218.157.xxx
*此會員已不存在*

 看你要力量還是肌肉了
3作者 skycrazyy (我的腹肌只有一塊) ( male ) 2003/07/08 14:40:03 65.65.180.xxx
來自 北美洲
磅數 115.4磅
發文 50
註冊 2003/4/28
量級 羽量級
★☆
 何謂力量何謂肌肉?
不是說肌肉橫切面越大力量相對的也越大嗎
我只知道有紅肌跟白肌之分..
很多前輩都說過吧,做那些只能讓你的肌肉成長到一定的程度
如果你還要追求更進一步還是要利用更大的重量去練習
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