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Squat

樓主: terry(Terry)( male) 2003/07/08 18:16:38 218.102.141.xxx
來自 港澳地區
磅數 145磅
發文 78
註冊 2003/1/5 下
量級 輕量級
★★
有否以new squat 鍛鍊四頭肌
效果怎樣
回應
1作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/07/08 18:26:08 218.166.208.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 new squat是什麼動作呢
2作者 terry (Terry) ( male ) 2003/07/08 18:39:09 219.76.64.xxx
來自 港澳地區
磅數 145磅
發文 78
註冊 2003/1/5 下
量級 輕量級
★★
 carry a　ｈｅａｖｙ　ｔｈｉｎｇ in front of ｙｏｕｒ chest , I feel it is hard
You can try it :100p and do it like Squat do it slowly and hold
it 3swhen your legs is blance with ground
3作者 ulfgar (alex) ( male ) 2003/07/08 21:49:47 218.102.21.xxx
來自 港澳地區
磅數 325.3磅
發文 159
註冊 2003/4/3 上
量級 中量級
★★★
 front -squat?
4作者 lou2s (hypertrohpie) ( male ) 2003/07/08 22:47:14 158.132.12.xxx
來自 港澳地區
磅數 145.8磅
發文 57
註冊 2003/4/6 下
量級 輕量級
★★
 I don't think you should hold 3s when your thigh is horizontal to the ground.
The compression force exerts on your knees is the greatest at this moment.
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