鐵克健身網Take'sBodyGYM -體重下降 肚子沒變小很多是因為沒做有氧的關西嗎?

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2011/02/27 18:51:11

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來自桃園縣
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體重下降肚子沒變小很多是因為沒做有氧的關西嗎?

我原本165 62

發現肚子上面四塊有一點形狀出現
所以想瘦小腹
可是攬的有氧

我就只重訓+控制飲食
每天只吃1200卡(含乳清跟水果)
一個月重62降到58 發現腹部只小了一點點
是因為沒做有氧的關西嗎?

如果真的是的話我可能會開始做有氧

因為聽說最少要30分鐘才能燃燒到脂肪
所以目前預計是一個禮拜三天騎腳踏車40分鐘

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體重下降 肚子沒變小很多是因為沒做有氧的關西嗎?

體重下降肚子沒變小很多是因為沒做有氧的關西嗎?