| 1作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2011/03/02 08:11:20 |
118.233.124.xxx |
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來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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只是斜方肌在酸痛吧....!?
練側三角也很容易這樣..
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| 2作者 |
benjmian (benjamin) (
) |
2011/03/02 12:12:22 |
111.240.147.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 31.6磅
發文 22
註冊 2010/12/16
量級 雛量級
★
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那個是在做重訓的時後，用力姿勢不對吧!!
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| 3作者 |
 whuaj0419 (小華) (
) |
2011/03/02 20:25:39 |
61.31.138.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 5.6磅
發文 9
註冊 2011/1/9 下
量級 蠅量級
☆
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確定是落枕，頭都不能動了，還打了針吃肌肉鬆弛的藥，動作應沒有問題，有請教練看過了，朋友說落枕是運動傷害的一種，只是不知如何避免。
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| 4作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2011/03/02 20:52:13 |
118.233.124.xxx |
|
來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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..落枕不是沒睡好從枕頭上掉下來的後遺症嗎... XD
那怎麼有時候完全沒運動還是會落枕的說...
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| |
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| 5作者 |
super12345 (三層鮪魚) (
) |
2011/03/03 11:13:32 |
219.80.137.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 28.8磅
發文 60
註冊 2010/12/25
量級 蠅量級
☆
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會不會真的是..."落枕"
睡姿不良引起...畢竟...睡著的時候~
發生什麼事情,誰知道呢~
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| 6作者 |
Grant (葛蘭特) (
) |
2011/03/03 16:03:10 |
220.128.117.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 3.5磅
發文 4
註冊 2011/3/2 上
量級 蠅量級
☆
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To: 4樓大大,
2樓benjmian大大說得正確.
之前在電視(應該是年代吧)上, 潘懷宗博士說落枕只有極少數是在睡眠中發生的.
多是運動傷害或是看書/電視看到睡著脖子吊在那所引起的.
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| 7作者 |
外星螞蟻 (阿福) (
) |
2011/03/03 20:09:33 |
124.11.226.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 65.1磅
發文 91
註冊 2010/5/30
量級 羽量級
★☆
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我也有這種經驗.
我是臥推時在姿勢走樣情況下發生.
感覺會像是瞬間拉傷.
隔天會整個脖子僵硬.
只不過痛的地方感覺是在頸椎.
但受傷點有可能會是在肩關節.
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| 8作者 |
whuaj0419 (小華) (
) |
2011/03/05 20:31:01 |
219.81.152.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 5.6磅
發文 9
註冊 2011/1/9 下
量級 蠅量級
☆
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我自已問了中醫及舒壓老師他們說熱身不足、或重訓完後的伸展不足等都會造成肌肉型的落枕，所以各位在重訓時記得熱身及伸展以免受傷，共享之。
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