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各種球類運動所用到的肌肉

樓主: mama522(小阿睿)( male) 2011/03/04 17:39:26 123.240.31.xxx
來自 台中市
磅數 1.6磅
發文 2
註冊 2011/3/2 下
量級 蠅量級
☆
應為我沒有很多時間作訓練，所以我想先從比較會用到的肌肉開始訓練
所以請告訴我
躲避球 樂樂棒 足球 籃球 所需要用到的肌肉
回應
1作者 chiena (大金剛) ( male ) 2011/03/05 07:34:01 140.120.104.xxx
來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
 全身都用的到（無誤）
2作者 mama522 (小阿睿) ( male ) 2011/03/05 08:49:01 123.240.39.xxx
來自 台中市
磅數 1.6磅
發文 2
註冊 2011/3/2 下
量級 蠅量級
☆
 那哪些部分用的最多阿?
3作者 愛溺水的魚 () ( ) 2011/03/05 08:57:24 118.233.124.xxx
來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
 ...全身上下都用的很多
1999年..? 你就正常運動比較實在吧..年紀太小了

※本文於2011/3/5 上午 08:58:21修改※

4作者 super12345 (三層鮪魚) ( male ) 2011/03/05 13:28:31 219.81.199.xxx
來自 苗栗縣
磅數 28.8磅
發文 60
註冊 2010/12/25
量級 蠅量級
☆
 金剛哥...不同球類所用到的肌群應該多少會有不同~
因為田徑好像就不能練全身的樣子吧~

話說...樂樂棒...何必那麼認真勒?!XD~
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5作者 rock16dx (百夜鬼) ( male ) 2011/03/05 15:33:13 111.251.103.xxx
來自 桃園縣
磅數 227.8磅
發文 38
註冊 2011/1/15
量級 輕中量級
★★☆
 樂樂棒....
棒球類應該都是背肌用比較多的樣子
6作者 fang923 (小方) ( male ) 2011/03/05 15:50:07 114.25.243.xxx
來自 台北市
磅數 130磅
發文 108
註冊 2008/6/2 下
量級 輕量級
★★
 練腿比較實在啦~

動作上有要練的話，還是要請人指導比較安全囉~

年紀小還是多跑跑跳跳就好了
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