鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2011/03/13 20:30:11

218.168.73.xxx

來自台北市
磅數 39.1磅
發文 28
註冊 2011/2/17
量級雛量級
★

請問各位有什麼比較能刺激外側三頭肌的訓練方法呢??
或是訓練該注意的地方

我在網路上看到是說大多數人都會用到外側三頭肌出力
不過我都感受不到外側頭的增長
內側和長頭就受力較多

麻煩解個惑吧...感激不盡

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