| 1作者 |
 louzis (Louzis) (
) |
2011/04/13 11:35:18 |
61.67.153.xxx |
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來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆
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除了前,中,後,三角肌之外
斜方肌和闊背肌也不能都沒練
畢竟是一整體的,....再扯下去連胸都可以提到
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| 2作者 |
愛溺水的魚 () (
) |
2011/04/13 12:24:49 |
118.233.124.xxx |
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來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
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說到這個就想到我們學校健身房的一個人..說要把肩膀練寬一點比較MAN
他本身算有點乾巴巴的那種身材= =
然後就每次看到他都在側平舉跟前平舉(汗
要身材好看要平均發展會比較好唷
頂多是看哪邊比較弱多加強一點就是 不要就至始至終都只練一個部位
不只會讓身材少了點美感 還會造成一些不必要的傷痛
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| 3作者 |
conair073 (博小美) (
) |
2011/04/13 13:08:20 |
220.130.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.5磅
發文 245
註冊 2007/11/22
量級 輕量級
★★
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我後三角的肉量相對前、側~少好多哦!
大家有推薦的練法嗎?
不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體
衝浪客就是那麼的與眾不同
整個就是散發出陽光普照的感覺
請叫我~浪人!!
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| 4作者 |
dudleyboyz (Mr.蕭) (
) |
2011/04/13 17:19:42 |
220.130.228.xxx |
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來自 台南縣
磅數 211.6磅
發文 327
註冊 2010/8/15
量級 輕中量級
★★☆
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啞玲飛鳥跟纜繩飛鳥對練三角肌效果最好
沒在用這姿勢的試試看ㄅ
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| 5作者 |
3457626 (奇人異士) (
) |
2011/04/13 17:45:08 |
118.141.138.xxx |
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來自 台北市
磅數 1.5磅
發文 2
註冊 2010/8/28
量級 蠅量級
☆
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謝謝你的指教
我會試試看
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