鐵克健身網Take'sBodyGYM -新陳代謝低跟骨骼肌率低的問題

樓主:

2011/04/13 20:04:37

111.240.177.xxx

來自基隆市
磅數 63.5磅
發文 106
註冊 2010/11/22
量級羽量級
★☆

我今天測BMI 22.5

體脂肪15.5

新陳代謝低....1495 一般人要16XX 冏

雙手軀幹雙腳骨骼肌比率都是比標準少... 可是總體骨骼肌就沒有他是全身的數據先出來˙再來分段測量各部位脂肪骨骼肌率內臟脂肪6%有點多也都有運動重量也有做我跟一般人比的話肌肉量確實有多一點可是卻連標準都不到冏新陳代謝為何會低勒我都沒熬夜有吃早餐有點打擊到..先來去重量跑步拯救自己了冏

回應

1作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/04/13 20:08:08	111.243.19.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	你體脂還不錯呀. 但還要看你的身高跟體重吧. 體脂確定的話,當然就是體重越重,肌肉總量越大呀. 如果覺得力量不夠,恐怕不只是體脂不夠低,而是體重不夠重. 如果你體脂能夠再減個3-4,體重也增加個3-4公斤,力量與外觀一定會威很多吧!! ※本文於2011/4/13 下午 08:09:00修改※
2作者	ada123 (阿達) ( )	2011/04/13 22:48:00	111.240.177.xxx
來自基隆市磅數 63.5磅發文 106 註冊 2010/11/22 量級羽量級 ★☆	165CM 61公斤現在是代謝跟骨骼肌都很不滿意連標準都不到感到很冏...
3作者	eleji6j03 (高國綰) ( )	2011/04/13 22:55:07	111.243.19.xxx
來自新北市磅數 296.1磅發文 371 註冊 2011/3/3 上量級輕中量級 ★★☆	但是以你的體重來看,差不多就是這個代謝沒錯呀！而且這只是基礎代謝而已. 大概只有兩條路,增重與減脂.

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