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練腿也在練心肺功能？

樓主: cartain(胖砲)( male) 2011/04/21 01:02:42 58.114.106.xxx
來自 台南市
磅數 20.8磅
發文 21
註冊 2008/3/20
量級 蠅量級
☆
每次練腿沒多久就狂爆汗
組跟組之間的休息，會狂喘氣 感覺得到心跳很用力搏動

問題發生在越來越喘的狀況下，
重訓過程中 完整一次的動作可能沒辦法配合一次吸吐
無法控制的加速換氣。

想請問這樣狀況下，該如何調整呢？
回應
1作者 leck (訓練訓練再訓練) ( male ) 2011/04/21 01:22:02 207.188.29.xxx
來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
 我會減輕重量, 先練習吸氣呼氣, 熟練了再慢慢加回重量.
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