鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2011/04/21 21:19:42

218.161.120.xxx

來自台北市
磅數 7磅
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註冊 2011/3/6 下
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☆

大家好~

小弟平常都是用羅馬椅來訓練側腹，

但看到有人說這樣跟側腹的肌肉走向不同(?)

也有人說這樣會傷害脊椎(?)

但我用羅馬椅來訓練很有感覺!

坐姿的轉體器材...感覺還好...

而肌力訓練一書裡也有用羅馬椅的這個動作，

所以想問這個動作有上述的兩個疑問嗎???

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關於側腹的訓練