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樓主:

2011/04/22 22:23:25

114.38.12.xxx

來自台南縣
磅數 6.1磅
發文 11
註冊 2011/3/23
量級蠅量級
☆

健身房的器材多是練到大腿而已，可是小腿卻一直未進步，跑步好像也沒啥用
所以想請問各位都是如何練小腿的~感恩

回應

1作者	dudleyboyz (Mr.蕭) ( )	2011/04/23 00:20:26	118.233.170.xxx
來自台南縣磅數 211.6磅發文 327 註冊 2010/8/15 量級輕中量級 ★★☆	用槓玲深蹲姿勢站著別蹲墊起腳尖練或哪張椅子坐著大腿放槓片墊腳尖練
2作者	sundou (三島) ( )	2011/04/23 13:19:17	114.38.18.xxx
來自台南縣磅數 6.1磅發文 11 註冊 2011/3/23 量級蠅量級 ☆	深蹲墊+腳尖嗎，感謝了我試試看

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想請問小腿的練法