鐵克健身網Take'sBodyGYM -骨架細和年齡是否會影響大隻的極限??

樓主:

2003/07/15 22:45:14

61.228.16.xxx

來自新北市
磅數 165.2磅
發文 102
註冊 2003/6/24
量級輕量級
★★

我們家遺傳都是骨頭很細
除了我和我哥有練重訓外體重超過80
其他的姐妹包括父母的體型都是屬於苗條型
看到很多練得很棒的朋友他們的骨架都很粗壯
(骨頭要怎麼練粗呀??!!)
我的手腕只比老婆粗二公分耶!!
是否骨架細的人想大隻比較難??還是會有所謂的極限??
還有就是年齡問題!!
40歲了!!
雖不會力不從心但總是沒什麼進步......

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/07/16 00:01:44	218.166.204.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	骨頭是天生的沒辦法改變骨架細的人在同體重的狀況下肉質會更多且飽滿算是優勢年紀會影響但不是主要因素沒什麼進步的原因很多訓練方式飲食休息時間息息相關光是一句沒什麼進步實在不能看出端倪請你把訓練方式課程安排飲食PO上來大家看看謝謝
2作者	take (小圓點) ( )	2003/07/16 00:37:15	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	能練成什麼程度跟個人先體質、後天努力有關,就算你再瘦、再老都沒有關係. 骨架小不會比較難練,只是剛開始在外觀視覺上稍微吃虧一點,要吃的更多、練的更努力,讓一大陀肌肉壯大你自己. 骨架是不能練的,想使手腕看來粗些,就把附近的肌肉練大一點(雖然手腕周遭的肌肉很少) 其實何必在意的這麼細節?手腕不過是不起眼的一小部分,不如把前臂練粗一點吧對了,大家對訓練上多少都會有些問題,假如約定個時間大夥出來把這些問題互相討論、交換心得,這樣對訓練也有更實質的幫助,不知道有多少人贊成的?
3作者	solomon (solomon) ( )	2003/07/16 00:57:57	218.166.204.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	這樣的建議不錯類似座談會固定時間聚會大家可以考慮時間與地點我想就8月10號北縣的選拔賽好了
4作者	lblk (lblk) ( )	2003/07/16 01:00:14	61.228.16.xxx
來自新北市磅數 165.2磅發文 102 註冊 2003/6/24 量級輕量級 ★★	是呀是呀...... 若能常辦些板聚...之類的活動... 彼此可面對面的討論問題...及展示自己的訓練成果...分享心得....等等.... 我想這對大家都好喔我的電話0918928057

前往討論版｜跳頁 : 1