| 1作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2003/07/16 01:00:19 |
218.166.204.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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屈臣氏賣什麼 乳清嗎
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| 2作者 |
pispis (pispis) (
) |
2003/07/16 01:16:12 |
163.28.32.xxx |
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來自 台北市
磅數 112.8磅
發文 86
註冊 2003/7/4 上
量級 羽量級
★☆
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小弟今天去看了一下
有叫做 壯格 的藥丸 好像是增加體力耐力之類的 運動前吃的
還有 活力激素 沖泡式的高蛋白飲料(就是小弟想買的)
20包 一包30g 才賣600左右
特別注意了一下 100g中的蛋白質有70g
不知道該不該買說...
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| 3作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2003/07/16 01:54:32 |
61.229.77.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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對不起 不是故意打擊 但必須提醒
屈x氏 壯x 兩年前曾經被檢驗出只含11%蛋白質(標示70%) 據說攙了麵粉
當時跑去看但已緊急下架 後來一年多在那邊都看不到該產品
x格是 x臣氏自創品牌 現在捲土重來-----證明顧客是健忘的
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| 4作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2003/07/16 01:58:01 |
61.229.77.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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對不起 說錯了
因為 蛋白質在 11.5%以上者才可以稱為高筋麵粉
所以當時壯x不是攙了麵粉 而是根本是麵粉
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| 5作者 |
Taidemgu (Voodoo Child) (
) |
2003/07/16 02:43:28 |
61.223.47.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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一匙乳清加兩匙葡萄糖加兩茶匙肌酸跟兩茶匙L-glutamine
才是你需要的，只喝蛋白？
很多人大不起來不是沒有原因的！
A strong will is more important than superior genetics.
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| 6作者 |
pispis (pispis) (
) |
2003/07/16 09:40:56 |
163.28.32.xxx |
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來自 台北市
磅數 112.8磅
發文 86
註冊 2003/7/4 上
量級 羽量級
★☆
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謝謝各位前輩的指教
想請問各位在增重時 如果不用健身食品的話
重訓完都吃些什麼東西呢?
小弟是重訓完15分鐘 喝兩瓶300cc阿華田
45分鐘 喝一杯現打500cc木瓜牛奶
90分鐘 吃一個牛肉飯便當
但是這樣花的錢一個月下來 我想應該跟買健身食品差不多吧
而且有時會因為吃太猛而拉肚子 感覺好像營養都沒被吸收似的
不知各位大大有無更經濟且更有效的菜單供小弟參考(只有重訓完那一餐喔)
多謝多謝~~~
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| 7作者 |
Altec (一路發) (
) |
2003/07/16 10:06:34 |
61.30.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 102.7磅
發文 10
註冊 2003/7/13
量級 羽量級
★☆
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請問 乳清 葡萄糖 肌酸 l-glutamin分別該買那些牌子的呢?
預算大概是多少? 是練完吃一次就好 還是天天吃 多久會有效果呢?
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| 8作者 |
ulfgar (alex) (
) |
2003/07/16 10:54:18 |
218.102.21.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 325.3磅
發文 159
註冊 2003/4/3 上
量級 中量級
★★★
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吸收不多吧
高蛋白乳清花的錢不多,中華營養網才賣550/公斤
小弟去買5磅乳清約HK$320(1400~1500)
分離乳清蛋白買2磅約HK$300(prolab)
中華營養3公斤80%乳清1650元,天天吃一次,預算大概是90~100次
1次16~17元無更經濟且直接更有效的蛋白質吧~
對不起,不知道該不該說中華營養cheap
but 3公斤乳清才賣1600左右
無更經濟的吧
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| 9作者 |
Taidemgu (Blood & Guts) (
) |
2003/07/16 14:17:01 |
61.223.47.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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我說的是post workout drink mix有練才有喝，平常一天要吃多少東西大家應該都很清楚吧。
A strong will is more important than superior genetics.
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| 10作者 |
Taidemgu (Blood & Guts) (
) |
2003/07/16 14:22:04 |
61.223.47.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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請問 乳清 葡萄糖 肌酸 l-glutamin分別該買那些牌子的呢?
小木偶那邊應該是最便宜的
練完吃一次就好
對，你只有練完的時候才需要像葡萄糖這種高GI的東西
天天吃
每天該吃多少你自己要分六到八餐
多久會有效果呢?
能跟你打包票的都只是想跟你騙錢的而已。
A strong will is more important than superior genetics.
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| 11作者 |
Altec (一路發) (
) |
2003/07/16 17:18:57 |
61.30.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 102.7磅
發文 10
註冊 2003/7/13
量級 羽量級
★☆
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不好意思 小木偶是指?
如果六到八餐真的有點難控制 我只能做到一日四餐or五餐
也就是在正餐與正餐(ex:早餐&午餐)中間加一些
只是大家都怎麼吃法 吃些什麼呢? 吃水果有用嗎 香蕉好不好
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| 12作者 |
avatar (哈利•波特) (
) |
2003/07/16 19:53:49 |
219.77.87.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 54磅
發文 42
註冊 2003/5/8 下
量級 雛量級
★
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不要把肌酸和protein一起飲，protein中的脂肪會阻礙肌酸的吸收的
正確的是空肚子用單糖(如葡萄糖)+creatine飲後20-30分鐘
再飲protein+glutamine+BCAA/HMB(視乎是否cutting,BCAA亦未必是需要的)
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| 13作者 |
Taidemgu (Blood & Guts) (
) |
2003/07/17 01:58:32 |
61.223.47.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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蛋白質中的脂肪會阻礙肌酸的吸收？
你哪裡看到的？
蛋白質裡有多少脂肪？
其實這樣喝也可以啦
市面上一堆肌酸飲料不也就是單糖加肌酸嘛？
不過我的post workout drink都是混在一起啦
A strong will is more important than superior genetics.
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| 14作者 |
lou2s (hypertrohpie) (
) |
2003/07/17 11:32:33 |
158.132.12.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 145.8磅
發文 57
註冊 2003/4/6 下
量級 輕量級
★★
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我在bodybuilding.com 看過creatine 和 glutamine 混在一起喝效果會沒那麼好的, 因為他們會爭 receptor
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| 15作者 |
Taidemgu (Blood & Guts) (
) |
2003/07/18 02:41:30 |
61.223.47.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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喔！我只是覺得應該不是蛋白質裡的脂肪的問題啦
不過Flex都建議一起喝，那個效果好像並不是那麼的沒效啦
混在一起可能是比較方便，效果又不會說比分開差太多
不然你胰島素一下子衝出來，如果蛋白質又太慢喝
那效果不就更不好，就失去了post workwout的意義了
而且糖那麼多，剛喝完應該會很想睡吧
我也有問過學校教食品營養的老師，他是提醒我小心不要昏倒
不然沒人抬的動，因為一下子喝太多的糖進去，胰島素會分泌很多
然後血糖一下子就被降到很低，我是沒有昏倒過啦。
A strong will is more important than superior genetics.
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