鐵克健身網Take'sBodyGYM -關於飲用高蛋白和訓練內胸

樓主:

2011/05/15 18:58:13

114.27.220.xxx

來自屏東縣
磅數 1.2磅
發文 1
註冊 2011/5/7 下
量級蠅量級
☆

如題我重訓完之後喝高蛋白是一口氣喝完的那種
但每次喝完之後肚子都會不舒服想拉肚子而且是忍不住的那種請問這種情形是..?

內胸除了飛鳥還有其他可以鍛練的方式嗎?

回應

1作者	212054 (黑白練) ( )	2011/05/15 20:30:28	118.231.108.xxx
來自雲林縣磅數 745.6磅發文 402 註冊 2007/8/9 下量級重量級 ★★★★	內胸除了飛鳥還有其他可以鍛練的方式嗎? 答:仰臥推舉
2作者	xtr (雷納) ( )	2011/05/20 16:53:04	114.37.1.xxx
來自其他磅數 19.2磅發文 33 註冊 2011/5/14 量級蠅量級 ☆	可能還沒適應，可以先將量減半。 ˙伏地挺身加大寬距 ˙上斜飛鳥 ˙平臥飛鳥
3作者	aa133456 (Tea) ( )	2011/05/20 20:48:54	114.24.146.xxx
來自新北市磅數 22.9磅發文 29 註冊 2011/4/18 量級蠅量級 ☆	臥推和臥飛鳥其實就很有效果了重點是，內胸真的要用"心"練，才比較會有感覺剛練胸前幾個禮拜我都只會痠外胸，要不要就是越靠近中間越沒感覺

前往討論版｜跳頁 : 1