| 1作者 |
 armaniman723 (我只是虛胖) (
) |
2011/06/08 12:51:44 |
124.12.56.xxx |
|
來自 台南市
磅數 14.7磅
發文 29
註冊 2011/3/24
量級 蠅量級
☆
|
呆呆傑:
我也是這樣喔，禮拜一傍晚練，禮拜二都沒痠痛的感覺，
到了禮拜三睡醒，感覺快死了= =
我都是隔天沒事，後天才開始痠痛，痛個兩天才好，
酸痛感.....讓我好興奮@@
|
| 2作者 |
zaq123055 (熊貓) (
) |
2011/06/08 14:15:52 |
163.27.121.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 1.3磅
發文 9
註冊 2010/10/30
量級 蠅量級
☆
|
對阿~酸痛感是最爽的!!
|
| 3作者 |
mp781251 (呆呆傑) (
) |
2011/06/08 15:45:01 |
220.136.132.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 97.8磅
發文 67
註冊 2010/10/21
量級 羽量級
★☆
|
原來大大們也是這樣阿XD~
真的感覺會很爽~
那我要繼續努力囉~~
不過我練三角肌後都不會痠痛欸。。。
是姿勢錯了嗎@@?
而且我的手臂感覺三角肌超弱。。。
|
| 4作者 |
cashandcash (酷) (
) |
2011/06/08 23:44:27 |
112.105.144.xxx |
|
來自 新北市
磅數 2362.4磅
發文 86
註冊 2008/9/23
量級 超重量級
★★★★★
|
我有時也是這樣
久一點才會酸痛
至於三角肌
之前也有人問這個問題
我記得是在平常就會經常用到三角肌了
所以要把三角肌練到酸痛比較不容易
我平常練三角肌也不一定會酸痛
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
mp781251 (呆呆傑) (
) |
2011/06/09 07:56:20 |
220.136.128.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 97.8磅
發文 67
註冊 2010/10/21
量級 羽量級
★☆
|
原來是這樣阿@@~~
我有爬聞看到說~
一般肌肉訓練完要休息2天 如果兩天後還會痠痛
訓練了會有效果嗎~~還是會降低效率。。。
我星期二下午練腿~機天早上起床才超痠痛@@~~ 昨晚就會了~~
感覺有點慢~呵呵
|
| 6作者 |
GARY588353 (漏咖) (
) |
2011/06/10 00:53:32 |
114.44.205.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 35.8磅
發文 64
註冊 2011/5/13
量級 雛量級
★
|
安全一點的話~等到該部位不會酸痛再繼續練!!
這樣才知道是訓練後的痠痛還是受傷的痠痛~
我也是練完後天才開始酸痛...
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved