鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/07/17 12:40:37

203.80.81.xxx

來自港澳地區
磅數 18.5磅
發文 13
註冊 2003/7/16
量級蠅量級
☆

本人開始健身剛一星期,但進度好像很慢...
問題1.我用10lb 的唖鈴做仰臥推舉 ,做完後只覺二頭肌痛,胸口完全不痛,是否動作出了問題,還是正常呢 ,同要注意什麼 ?
問題2.為什麼李小龍的肌肉看來只是結實,卻不大 ?
問題3.在家中做什麼唖鈴動作能令胸口快速增大,并要有什麼配合 ?
請各位指點!!

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/07/17 19:50:30	218.166.202.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	如果你有看過文章區的話你就會了解你使用的重量太輕了仰臥推舉怎麼會痛2頭肌可能你的姿勢有很大的問題首頁的右邊有教學連結圖案參考一下文章區記的逛逛

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